我想輕松長大：青少年擺脫異常心理的九項修煉

1、培養(yǎng)健全的自我——立足成功
認(rèn)清我是誰
找到自我的準(zhǔn)確位置
接納自己的不完美
沖出自我的心理障礙
克服過度的自卑感
避免自我膨脹
懂得征服自己
建立和增強(qiáng)自信心
善于作自我反省
勇于突破自我
2、鏟除學(xué)習(xí)的心理障礙——積累成功資本
如何消除學(xué)習(xí)焦慮證
厭學(xué)心理的調(diào)解方法
克服考試焦慮的措施
有學(xué)習(xí)障礙怎么辦
調(diào)控好你的注意力
培養(yǎng)豐富的想像力
提高記憶力的途徑
善于鍛煉觀察力
增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣
3、消除異常心理——輕松贏得成功
為何會產(chǎn)生心理危機(jī)
排除自卑的困擾
改變依賴形人格
走出抑郁的陰影
消除害人害己的嫉妒
容易急躁怎么辦
從失望的心境中掙脫出來
沖出孤獨(dú)的心理圍城
學(xué)會為自己減壓
4、管理好自己的情緒——擁抱積極人生
你的情緒正常嗎
學(xué)會調(diào)控自己的情緒
有效控制你的憤怒
尋找宣泄的出口
善于化解不良情緒
不要讓憂慮消耗你的精力
營造快樂的心境
進(jìn)行積極的心理暗示
5、用意志戰(zhàn)勝挫折——百煉成鋼
6、走出交往誤區(qū)——提升人氣指數(shù)
7、避免因愛失“志”——理智把握人生
8、讓激情奏出明快樂章——驅(qū)散青春迷茫
9、擺正擇業(yè)心態(tài)——開辟錦銹前程