小日常 大奇跡

序言　空白時(shí)間表 / 001
本書使用說明 / 009
1　養(yǎng)育共識
第一章　找到育兒目標(biāo) / 016
01　共享標(biāo)準(zhǔn)答案 / 017
02　差別在于信念 / 021
03　農(nóng)耕家庭、游牧家庭和航海家庭 / 024
04　快樂者得未來 / 033
 
2　五種時(shí)間的快樂
第二章　健康時(shí)間 / 044
01　幫助孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 / 049
02　帶孩子嘗試多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 / 052
03　潛移默化讓孩子愛上運(yùn)動(dòng) / 056
 
 
第三章　好玩時(shí)間 / 061
01　每個(gè)人都配玩 / 062
02　玩耍的五種功能 / 064
 
第四章　生存時(shí)間 / 075
01　積極解讀 / 077
02　把不情愿的事情做完 / 085
03　培養(yǎng)逆境人格 / 092
04　自證預(yù)言 / 107
 
第五章　成就時(shí)間 / 114
01　集中精力干大事 / 115
02　階段性效能崇拜 / 123
03　一般足量時(shí)間 / 130
04　贏家效應(yīng) / 135
 
第六章　心流時(shí)間 / 142
01　最優(yōu)體驗(yàn) / 144
02　防治手機(jī)上癮 / 152
03　做孩子的專注力教練 / 156
 
3　三種養(yǎng)育方式
第七章　盤點(diǎn)家庭重點(diǎn)養(yǎng)育資源 / 173
第八章　自養(yǎng) / 177
01　尋找適合自養(yǎng)的領(lǐng)域 / 177
02　高質(zhì)量陪伴 / 181
03　家庭會(huì)議制度 / 187
04　建立家庭獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制 / 195
05　重塑家庭的正向認(rèn)知 / 198
 
第九章　寄養(yǎng) / 204
01　尋找育兒阿姨 / 205
02　尋找興趣班 / 211
03　精心選擇老師 / 217
 
第十章　放養(yǎng) / 221
01　場域育兒法 / 222
 
第十一章　改變從一起行動(dòng)開始 / 229
01　習(xí)慣養(yǎng)成表 / 230
02　寫下來的愿望更容易實(shí)現(xiàn) / 234
 
附錄 1　生育動(dòng)機(jī)測試 / 236
附錄 2　實(shí)用工具匯總 / 244
附錄 3　時(shí)間表待選項(xiàng) / 247
后記　農(nóng)耕、游牧和航海的孩子 / 250
致謝 / 253