后疫情時(shí)代壓力與情緒管理手冊

　　《后疫情時(shí)代壓力與情緒管理手冊》是一本介紹心理健康相關(guān)知識(shí)的實(shí)用手冊。全書采用問答的形式回應(yīng)新冠疫情防控常態(tài)化管理后，可能出現(xiàn)的個(gè)體壓力與情緒管理方面的困擾。重點(diǎn)針對普通大眾，包括醫(yī)護(hù)人員、患者、教師、學(xué)生、個(gè)體從業(yè)者等人群，引導(dǎo)讀者正確識(shí)別情緒與壓力，通過心理自助科學(xué)應(yīng)對后疫情時(shí)代的心理沖擊。為減輕壓力，舒緩緊張、焦慮、恐懼、消極、煩躁等負(fù)面情緒，提供簡便易行、專業(yè)實(shí)用的解決方案，從而以積極樂觀、平和向上的心態(tài)，盡快恢復(fù)正常的生活、學(xué)習(xí)與工作，對后疫情時(shí)代的心理重建起到積極作用。

　　袁榮親，醫(yī)學(xué)碩士，醫(yī)師，高級心理咨詢師，廣東省社會(huì)心理學(xué)會(huì)副會(huì)長，廣東省心理健康協(xié)會(huì)社會(huì)心理服務(wù)工作委員會(huì)主任委員，從事心理服務(wù)工作30多年，擅長于心理健康、青少年心理成長、婚姻家庭心理咨詢及組織心理健康，專注于幸福心理學(xué)的研究與應(yīng)用。