當(dāng)健身變成一門哲學(xué)

[澳] 達(dá)蒙·揚 著；阿蘭·德波頓 …

達(dá)爾文將散步當(dāng)成終身的鍛煉方式，在“沙之小路”上漫步，讓他可以深思熟慮，…

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塑造你的完美身材：女性HIIT權(quán)威指南

[美] 艾琳·劉易斯-麥考密克（Irene L…

本書是為女性量身打造的高強度間歇訓(xùn)練的指導(dǎo)書。HIIT是燃燒脂肪和改善運動能…

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21天愛上跑步：生命不息，運動不止

肖陽 著

跑步，究竟是一場“自虐”的游戲，還是跑者內(nèi)心的一次自我升華？我們?yōu)槭裁磁堋?/p>

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健身，就能改變?nèi)松?/a>

四周練出一身肌肉2：超快速健身法

[美] S.耶格爾 著

無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者只是想把肥…

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普拉提從入門到精進(jìn)

吳振巍 著

《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右國際脊柱健康學(xué)院創(chuàng)始人吳振巍老師擁…

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印度舒瑜伽

[印度] 吉圖，索尼，尹德爾 著

為什么瑜伽人都想去印度瑜伽圣地里?？颂摚≧ishikesh）學(xué)瑜伽？ 為什么印度人…

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軀干跑步法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

不知不覺中，跑步已經(jīng)成為一種時尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個不…

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用5種杠鈴動作極速發(fā)展身體實力：力量訓(xùn)練基礎(chǔ)

[美] 馬克·瑞比托 著；楊嘉辰 譯

這是一本介紹力量訓(xùn)練的經(jīng)典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓(xùn)練方法的經(jīng)典…

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肌肉適能評定理論與方法

譚思潔，徐冬青 著

肌肉適能是體適能的重要組成部分，也是目前體質(zhì)健康領(lǐng)域的研究熱點，在國內(nèi)相…

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燃燒吧！脂肪君

尹承昊 著

8小時上班，8小時睡覺，3小時擠公車，2小時吃喝拉撒，2小時發(fā)呆，你的1天只有…

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瑜伽

韓力 編

《瑜伽/職業(yè)院校體育與健康課程規(guī)劃教材》分為理論篇和實踐篇，理論篇部分闡…

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拉伸訓(xùn)練彩色圖譜：跑步

[西] 吉耶爾莫·賽哈斯（Guillermo Se…

本書是一本針對跑步的拉伸訓(xùn)練可視化指南，共包括100個靜態(tài)和動態(tài)拉伸訓(xùn)練動…

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雙板滑雪完全指南（第2版）

（英）比爾·馬托斯（Bill Mattos）

這是一本介紹雙板滑雪運動的全面指南。內(nèi)容不僅包括初學(xué)者所需的一切滑雪相關(guān)…

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全民健康十萬個為什么：科學(xué)健身（第二輯）

鐘南山，中國科協(xié)科普部，中國體育科學(xué)學(xué)會…

運動給人們帶來極大的好處，但是前提是科學(xué)運動，而且喜愛運動的人難免會有運…

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時尚健身操

《健身私人教練》編寫組 編

運動不等于無限度的減脂，塑形遠(yuǎn)比減肥更重要，通過身高、體重、年齡、三維等…

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品質(zhì)生活 減肥應(yīng)該這樣：輕斷食

段曉猛

輕斷食從根本上改變自己的生命體驗，是當(dāng)前風(fēng)靡全球的瘦身排毒療法。翻開《品…

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單板滑雪完全自學(xué)教程（圖解版）

[日] 單板滑雪編輯部 編；王爽威 譯

《單板滑雪完全自學(xué)教程（全彩圖解版）》針對打算開始學(xué)習(xí)單板滑雪又感到無從…

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我也想跑馬拉松：4小時跑完全程的零基礎(chǔ)訓(xùn)練計劃

[韓] 金哲彥 著；秦嵐 譯

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學(xué)者看的書，從選購跑鞋開始，身為跑步推廣…

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S曲線啞鈴健身操

《健身私人教練》編寫組 編

隨著年齡的增長，一些肌肉會痙攣、僵硬，除此之外你是不是發(fā)現(xiàn)自己會：哪怕維…

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玩轉(zhuǎn)榨汁機：讓你變美變瘦變健康

劉建平 著

本書介紹了數(shù)百種有益于身體健康的果蔬汁：美白嫩膚、祛痘淡斑、健脾養(yǎng)胃、清…

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這樣運動不生?。涸鰪婓w質(zhì)、改善身形的健身運動法

[日] 山本圭一 著；王敏 譯

生命在于運動。運動的好處是讓我們的身體保持健康狀態(tài)。本書是專門為中老年朋…

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體育健身漫話一本通

鄒志紅，黃賢文，林，鴻，莊鋒茂 著

為貫徹落實《全民健身條例》，本書圍繞“天天健身，天天快樂”“好體魄，好生…

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無械可肌

舒雪，曾佛廣 著

本書收錄了男女都行之有效的靜力性訓(xùn)練動作87組，按照主要鍛煉部位分為精煉上…

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走路健身法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

這是一本運動愛好者必備的入門書?！∽呗穼τ谌魏稳藖碚f都可以輕松開展，因此…

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太極拳養(yǎng)生圖譜

柳書琴

“太極”是我國哲學(xué)中的一個術(shù)語，指派生萬物的本原。太極拳，是以太極之理立…

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女神制造：健身女神我要馬甲線

趙雨菲，作 著

30天練出馬甲線，你就是下一個女神！《我要馬甲線》是馬甲線女神、美麗教主趙…

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健康與健康概念（第10版）

查爾斯·B.科爾賓，J.韋爾克 等 著

本書全面系統(tǒng)地介紹了健身與健康的概念。作者從生活方式各個方面入手，圍繞體…

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瑜伽經(jīng)

[古印度] 缽顛阇利 著；黃寶生 譯

《瑜伽經(jīng)》為印度古代瑜伽派哲學(xué)的zui早經(jīng)典?，F(xiàn)存《瑜伽經(jīng)》由于其中包含著…

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跑者

[英] 麗茲·霍克（Lizzy Hawker） 著；…

在跑步圈內(nèi)，人人都知道有個K天王（基利安·霍爾內(nèi)特），而近年來，一個…

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啞鈴健身終極指南（全彩圖解版）

[澳] 保羅·柯林斯（Paul Collins） 著…

《啞鈴健身**指南（全彩圖解版）》由澳大利亞國家隊體能教練寫作，從執(zhí)教職業(yè)…

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養(yǎng)瘦：能吃能睡還能瘦的健康瘦身妙招

焦亮

本書要告訴大家的是：站上體重計就是你減肥錯誤的開始—&mdash…

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德拉威爾肌肉訓(xùn)練圖解：3個月塑造平坦腹部和結(jié)實翹臀

[法] 讓-皮埃爾·克雷孟梭（Jean-Pier…

想要重新塑造緊實的線條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練…

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送給老師的第一本健身書

張英 著

本書介紹適合老師的各種健身方法及注意事項，讓老師們通過簡單有效的運動方式…

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遠(yuǎn)離傷痛：釋放自由奔跑的潛能

[美] 凱利·斯塔雷特（Kelly Starrett…

在美國，大約每4位跑者中就有3人在過去一年里遭受過傷病折磨?！≡谥袊懿健?/p>

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肌肉訓(xùn)練完全圖解

胡靜 譯

《肌肉訓(xùn)練完全圖解》將肌肉訓(xùn)練項目按部位分為在家訓(xùn)練篇、健身房器械篇和健…

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法國瘦身革命：健康生物鐘營養(yǎng)療法

[法] 蕭夏 著

蕭夏醫(yī)生是法國著名的醫(yī)生，常年致力于基因飲食與營養(yǎng)健康療法的研究。本書以…

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告別節(jié)食時代

[美] 特蕾西.曼恩 著

節(jié)食的原理是什么，為什么節(jié)食不能減肥，對此人們有無數(shù)的假設(shè)?！陡鎰e節(jié)食時…

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