10分鐘做出主食

Part 1  10分鐘做出主食——粥
　生姜大棗粥
　南瓜小米粥
　香蕉火龍果粥
　山藥葡萄粥
　牛奶燕麥蔬菜粥
　粳米蛋奶粥
　皮蛋粳米粥
　蛋奶玉米粥
　番茄蛋粥
　玉米燕麥粥
　蜂蜜牛奶芝麻粥
　胡蘿卜甜粥
　蘋果粥
　姜蔥粥
　甜漿粥
　蛋奶麥片粥
　芹菜粥
　牛奶糯米粥
　燕麥獼猴桃蘋果粥
　枸杞貢梨粥
　山藥南瓜百合粥
　蛋黃粥
Part 2  10分鐘做出主食——面條
Part 3  1O分鐘做出主食——餅
Part 4  10分鐘做出主食——米飯、米粉、便當
Part 5  10分鐘做出主食——披薩、三明治、漢堡、壽司
附錄一：常見食材的選購與烹飪要點
附錄二：簡單快速烹飪竅門一點通
附錄三：基礎(chǔ)烹飪知識
速查索引一：按食材速查索引
速查索引二：廚房竅門速查索引