圖解高爾夫?qū)崙?zhàn)技巧

Prologue
輕輕松松完成擊球!!
完美基礎(chǔ)訓(xùn)練秘訣
完美基礎(chǔ)訓(xùn)練秘訣1 桿頭接觸訓(xùn)練
完美基礎(chǔ)訓(xùn)練秘訣2 內(nèi)側(cè)擊球訓(xùn)練
完美基礎(chǔ)訓(xùn)練秘訣3 足部對齊訓(xùn)練
完美基礎(chǔ)訓(xùn)練秘訣4 慢慢拉桿訓(xùn)練
完美基礎(chǔ)訓(xùn)練秘訣5 預(yù)演擊球訓(xùn)練
專欄1 小野寺誠的訪談以小見大

Chapter 1
用這個方法來糾正球的軌道偏移問題!!
矯正軌道偏移的秘訣
矯正軌道偏移的秘訣1 彎曲手腕訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣2 30秒揮桿訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣3 平行揮桿訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣4 頭部動作訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣5 右手引導(dǎo)訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣6 交叉雙手訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣7 暫停和前進訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣8 右手撐桿、左手揮桿訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣9 跨步訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣10 水瓶防偏移訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣11 觸球訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣12 直線左曲訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣13 防止蹭球托訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣14 雙向訓(xùn)練
矯正軌道偏移的秘訣15 上下手訓(xùn)練
矯正擊球問題的秘決1 身體訓(xùn)練
矯正擊球問題的秘決2 揮桿訓(xùn)練
矯正擊球問題的秘決3 左手撐桿，右手揮桿訓(xùn)練
矯正擊球問題的秘決4 右腳點地訓(xùn)練
專欄2小野寺誠的訪談?wù)莆账星驐U的用法

Chapter 2
飛得暢快淋漓!!
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘訣
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決1 尋找合適雙腳距離訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決2 推桿訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決3 彎曲手腕訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決4 向左揮桿訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決5 揮桿觸肩訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決6 自由落體訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決7 步法訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決8 站穩(wěn)腳訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決9 大力觸球訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決10 短距離揮桿訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決11 右手揮桿訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決12 展開右腳尖訓(xùn)練
立刻提升發(fā)球飛行距離的秘決13 分解揮桿動作訓(xùn)練
發(fā)球（D
發(fā)球②
專欄3 小野寺誠的訪談?wù)莆照嬲芤粭U進洞的距離

Chapter 3
打出穩(wěn)定一擊!!
防止鐵桿擊球失誤的秘訣
防止鐵桿擊球失誤的秘訣1 傾斜脊椎訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣2 左手揮桿訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣3 移動重心訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣4 先轉(zhuǎn)左腳訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣5 轉(zhuǎn)體訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣6 連續(xù)擊球訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣7 握桿1·2·3訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣8 畫圓訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣9 防止右偏球訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣10 防止左曲球訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣11 握拳伸掌訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣12 防止桿頭根部觸球訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣13 抬高腳跟訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣14 保持左手手腕角度訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣15 觸桿訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣16 從開到合訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣17 利用腳墊訓(xùn)練①
防止鐵桿擊球失誤的秘訣18 利用腳墊訓(xùn)練②
防止鐵桿擊球失誤的秘訣19 不拉桿訓(xùn)練
防止鐵桿擊球失誤的秘訣20 半揮桿訓(xùn)練
鐵桿擊球①
鐵桿擊球⑦
專欄4小野寺誠的訪談?wù)奖荣惡皖A(yù)演有什么區(qū)別

Chapter 4
快速進軍到果嶺附近!!
防止近距離切球失誤的秘訣
防止近距離切球失誤的秘訣1 找對球位訓(xùn)練
防止近距離切球失誤的秘訣2 右手左腳擊球訓(xùn)練
防止近距離切球失誤的秘訣3 長球桿訓(xùn)練
防止近距離切球失誤的秘訣4 握掌擊球訓(xùn)練
防止近距離切球失誤的秘訣5 右手擊球訓(xùn)練
防止近距離切球失誤的秘訣6 左手擊球訓(xùn)練
防止近距離切球失誤的秘訣7 先并右腳訓(xùn)練
防止近距離切球失誤的秘訣8 先開右腳訓(xùn)練
防止沙坑擊球失誤的秘訣1 藏球訓(xùn)練
防止沙坑擊球失誤的秘訣2 左手弱握桿訓(xùn)練
防止沙坑擊球失誤的秘訣3 連續(xù)擊沙訓(xùn)練
近距離切球
專欄5小野寺誠的訪談開始前先抬抬腳吧

Chapter5
如預(yù)想般一擊進洞!!
防止推桿擊球失誤的秘訣
防止推桿擊球失誤的秘訣1 矯正推桿動作訓(xùn)練
防止推桿擊球失誤的秘訣2 不看球訓(xùn)練
防止推桿擊球失誤的秘訣3 不拉桿訓(xùn)練
防止推桿擊球失誤的秘訣4 一枚硬幣訓(xùn)練①
防止推桿擊球失誤的秘訣5 一枚硬幣訓(xùn)練②
防止推桿擊球失誤的秘訣6 手套訓(xùn)練
防止推桿擊球失誤的秘訣7 前端觸球訓(xùn)練
防止推桿擊球失誤的秘訣8 左手握右手的訓(xùn)練
防止推桿擊球失誤的秘訣9 兩枚硬幣①
防止推桿擊球失誤的秘訣10 兩枚硬幣②
防止推桿擊球失誤的秘訣11 兩枚硬幣③
防止推桿擊球失誤的秘訣12 磨合訓(xùn)練