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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著全民健身工程的推進(jìn)，我國(guó)民眾的健身意識(shí)大幅提升，全民健身與全民健康深度融合，匹克球作為一種新興的體育項(xiàng)目，以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和健身價(jià)值吸引著越來(lái)越多的人參與，是一項(xiàng)非常適合群眾體育和全民健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本書(shū)針對(duì)匹克球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況，結(jié)合匹克球運(yùn)動(dòng)的國(guó)內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀，遵循匹克球運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律的特點(diǎn)，以信息化為手段，通過(guò)二維碼鏈接動(dòng)作視頻的方式生動(dòng)、直觀地培養(yǎng)讀者匹克球教學(xué)、訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等綜合能力和實(shí)踐技能，以及介紹了匹克球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的賽事解說(shuō)相關(guān)知識(shí)。本書(shū)適合對(duì)匹克球感興趣，想要入門(mén)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的讀者學(xué)習(xí)閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　任宇翔，男，40歲，北京電競(jìng)次元文化傳播有限公司，CEO兼總經(jīng)理，中級(jí)職稱(chēng)，教育學(xué)博士。本科畢業(yè)于浙江大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專(zhuān)業(yè)，榮獲“春暉杯”中國(guó)留學(xué)人員創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽優(yōu)勝獎(jiǎng)。注冊(cè)信息系統(tǒng)審計(jì)師，英國(guó)政府商務(wù)部（OGC） PRINCE2 Practitioner，美國(guó)項(xiàng)目管理協(xié)會(huì)（PMI） PMP，在CCF推薦的國(guó)際頂級(jí)學(xué)術(shù)會(huì)議和期刊上發(fā)表多篇論文。曾就職于德國(guó)ESL-PGL，兼任市場(chǎng)總監(jiān)并獲CCTV人物欄目專(zhuān)訪。在IT行業(yè)擁有近十年企業(yè)管理和創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)深耕于云計(jì)算和大數(shù)據(jù)領(lǐng)域，精通云技術(shù)、大數(shù)據(jù)分析、人工智能算法及軟件開(kāi)發(fā)等多個(gè)領(lǐng)域。曾先后獲得奇虎360、三七互娛等知名公司戰(zhàn)略投資和頂級(jí)基金風(fēng)險(xiǎn)投資。

圖書(shū)目錄

第1章?匹克球運(yùn)動(dòng)概述 1
1.1?匹克球的起源與發(fā)展 1
1.2?匹克球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 4
1.3?匹克球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 7
第2章?匹克球裝備與選購(gòu) 12
2.1?匹克球的選擇與保養(yǎng) 12
2.2?匹克球拍的種類(lèi)與選購(gòu)建議 14
2.3?匹克球?qū)Ｓ眯捌渌b備推薦 17
第3章?匹克球基礎(chǔ)技術(shù) 19
3.1?握拍方法與轉(zhuǎn)換 19
3.2?基本步法與移動(dòng) 21
3.3?發(fā)球技術(shù) 26
3.4?接發(fā)球技術(shù) 28
3.5?旋轉(zhuǎn) 31
第4章?匹克球進(jìn)攻技術(shù) 34
4.1?正手擊球技巧 34
4.2?反手擊球技巧 36
4.3?截?fù)襞c高壓技術(shù) 38
4.4?穿越與放小球技巧 44
4.5?前場(chǎng)吊球和后場(chǎng)吊球技術(shù) 47
4.6?抽球技術(shù) 52
4.7?繞網(wǎng)柱回球 54
4.8?跨非截?fù)魠^(qū)擊球 56
第5章?匹克球防守技術(shù) 58
5.1?防守站位與策略 58
5.2?削球技術(shù) 59
5.3?接重炮發(fā)球的方法 61
5.4?應(yīng)對(duì)不同類(lèi)型的對(duì)手 62
第6章?匹克球單打和雙打技術(shù) 64
6.1?單打策略 64
6.2?雙打發(fā)球與接發(fā)球策略 66
6.3?雙打進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)換 71
6.4?網(wǎng)前攻防 71
第7章?匹克球比賽策略與心理素質(zhì) 74
7.1?制訂比賽計(jì)劃與目標(biāo) 74
7.2?分析對(duì)手與場(chǎng)地條件 76
7.3?管理比賽中的情緒與壓力 78
第8章?匹克球訓(xùn)練方法與計(jì)劃 80
8.1?體能訓(xùn)練方法 80
8.2?技術(shù)訓(xùn)練方法 82
8.3?戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法 85
8.4?制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃 89
第9章?匹克球運(yùn)動(dòng)中的傷害預(yù)防與處理 93
9.1?常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施 93
9.2?急性損傷的處理方法 95
9.3?慢性損傷的康復(fù)與治療 97
第10章?匹克球比賽規(guī)則與裁判法 99
10.1?匹克球比賽規(guī)則詳解 99
10.2?裁判員的職責(zé)與判罰標(biāo)準(zhǔn) 101
10.3?比賽中的爭(zhēng)議解決與申訴流程 103
第11章?匹克球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù) 106
11.1?合理膳食對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重要性 106
11.2?運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)與放松方法 108
11.3?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的選擇與使用建議 109
第12章?匹克球運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)外的發(fā)展與推廣 111
12.1?國(guó)內(nèi)外匹克球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀 111
12.2?匹克球運(yùn)動(dòng)的推廣策略與建議 112
12.3?未來(lái)匹克球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì) 113
附?錄 117
A.1　匹克球評(píng)級(jí) 117
A.2　匹克球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ) 118