門球

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價值
第二章 運(yùn)動保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場地和器材
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 基本姿勢
第二節(jié) 擊球技術(shù)
第三節(jié) 撞擊技術(shù)
第四節(jié) 閃擊技術(shù)
第五節(jié) 雙桿球
第五章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)原則
第二節(jié) 一門戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 過一門后戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 過二門后戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 過三門后戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 撞擊終點(diǎn)柱戰(zhàn)術(shù)
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判