圖解青少年足球訓練與游戲（視頻學習版）

前　篇 ix
第　1章 足球游戲
1.1　信息型游戲　4
1.1.1　教練指令型　4
1.1.2　其他信息型　7
1.2　競技型游戲　11
1.2.1　個人競技型　11
1.2.2　團隊競技型　13
1.3　對抗型游戲　18
1.3.1　無球對抗型　18
1.3.2　無球到有球對抗型　20
1.3.3　有球對抗型　23

第　2章 基礎訓練
2.1　原地球性球感　31
2.1.1　分解動作　32
2.1.2　組合動作　33
2.2　移動球性球感　36
2.2.1　直線式移動球性球感　37
2.2.2　自由式移動球性球感　38
2.2.3　繞桶式移動球性球感　39
2.2.4　定點式移動球性球感　41
2.3　高空球性球感　43
2.4　守門員球性球感　46
2.4.1　個人訓練法　47
2.4.2　雙人訓練法　48
2.4.3　輔助訓練法　49

第3　章 基本技術
3.1　帶球　55
3.1.1　帶球實戰(zhàn)模擬　55
3.1.2　帶球路線　57
3.2　控球　59
3.3　過人　61
3.4　傳接球　65
3.4.1　傳接球實戰(zhàn)模擬　65
3.4.2　傳接球路線　67
3.5　射門　78
3.5.1　射門實戰(zhàn)模擬　78
3.5.2　射門路線　79
3.6　防守技術　86
3.6.1　個人防守技術　86
3.6.2　多人防守技術　87
3.6.3　整條防線的防守技術　90

第4　章 情景1v1
4.1　攻守不同時　96
4.1.1　并聯(lián)開關型　96
4.1.2　接球型　103
4.1.3　丟球模擬型　107
4.2　攻守同時　109
4.2.1　串聯(lián)開關型　109
4.2.2　限制線型　114
4.2.3　教練發(fā)球型　116
4.2.4　進攻完成型　121
4.2.5　1/2 球型　124

第5　章 控球與配合
5.1　搶圈　130
5.1.1　基礎搶圈　132
5.1.2　傳球滲透　137
5.1.3　轉移搶圈　143
5.1.4　圈的移動　147
5.2　進攻配合　150
5.2.1　配合指導型　151
5.2.2　技術強化型　155
5.2.3　實戰(zhàn)演練型　157

第6　章 小型比賽
6.1　特定要求的比賽　171
6.1.1　特定目的的比賽　171
6.1.2　特定規(guī)則的比賽　175
6.1.3　特定場地的比賽　177
6.1.4　綜合型比賽　179
6.2　擁有自由人的比賽　184
6.2.1　前場自由人　183
6.2.2　邊路自由人　185
6.2.3　全場自由人　186
6.3　特定區(qū)域的比賽　188
6.3.1　邊路特定區(qū)域　189
6.3.2　中場特定區(qū)域　191
6.3.3　以中場線劃分　195
6.3.4　場地切割型比賽　196

第7　章 戰(zhàn)術和體系
7.1　定位發(fā)球型　203
7.1.1　后場發(fā)起型　203
7.1.2　中場發(fā)起型　206
7.1.3　定位球型　209
7.2　限制線型　211
7.2.1　進攻走廊型　211
7.2.2　其他限制線型　217
7.3　搶圈型　219
7.3.1　從控制到進攻　220
7.3.2　從控制到防守　222
7.3.3　攻守轉換　225
7.4　教練發(fā)球型　228
7.4.1　角色扮演型　228
7.4.2　情景制造型　230