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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“禪修”，即”心靈的培育”。它是現(xiàn)代人平息憤怒、靜心、緩解壓力，獲得快樂(lè)的實(shí)用養(yǎng)生的真正法門(mén)。禪修，可保健養(yǎng)生，凈化心靈，強(qiáng)身祛病，延年益壽。坐禪入定，即氣功，能調(diào)身、調(diào)氣、靜坐息心，具有強(qiáng)身健體、祛病延年的功效。念佛是一種非常簡(jiǎn)單實(shí)用的健身方法，念佛、念經(jīng)可讓人心無(wú)旁騖，攝心入靜，清除妄念，具有疏經(jīng)活絡(luò)的功效。靜坐是一種精神力集中的鍛煉術(shù)，可補(bǔ)虛導(dǎo)滯，使血行保持正常，憑借呼吸的作用讓橫膈膜上下動(dòng)作，以此逐出腹部中的淤血，返歸心臟，使全身機(jī)能更加協(xié)調(diào)，新陳代謝圓滿(mǎn)。因此靜坐具有防病治病促進(jìn)健康的功效。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《禪家養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

卷一·坐禪養(yǎng)生
止觀雙修
如何止觀雙修
坐禪內(nèi)觀
修止觀五法門(mén)
凈心
心念平靜
清靜心神
調(diào)息身體
懂排解
心不動(dòng)念
坐禪養(yǎng)心
何為坐禪
看心觀靜
人心直指
性空無(wú)物
修戒
戒殺生
戒殺生可長(zhǎng)壽
戒飲酒
戒妄為
戒妄念
定慧修持
戒淫邪
戒貪
不偷盜
消情欲
懂勤勉
修定
破執(zhí)著
不住六塵
不住色生心
靜坐凈心
入虛空
虛空心境
清凈之道
物我雙亡
守戒除欲
修自?xún)粜?br /> 懷禪心
清煩雜
破煩惱
破五蘊(yùn)煩惱塵勞
修慧
懷平常心
平常心是道
無(wú)掛無(wú)礙
大智若愚
好自知
解脫束縛
虛懷若谷
觀自心
修功德
智慧人生
消除自心迷悟
修般若智慧
慧由心生
觀照本心
修般若之心
了悟禪機(jī)
修妄想心
照性自明
解除自心妄念
觀照本性
自識(shí)本心
卷二·調(diào)氣養(yǎng)生
修色
善離色
清修身
祛色相
具足身相
除邪氣
寬心自輕
修息
平心境
無(wú)欲無(wú)求
不動(dòng)心含
自心歸依
清明自在
修心
悟正道
知是非
好知足
泯滅六根
觀靜修心
心念清寧
靜心
心念清靜無(wú)染
調(diào)養(yǎng)
苦行
除妄想是非心
卷三·修性養(yǎng)生
修慈悲
慈悲情懷
修慈悲之心
分善惡
心靈香燭
萬(wàn)法皆空
修無(wú)相
修無(wú)為法
施而不求
知謙讓
調(diào)養(yǎng)自心
知禪理
認(rèn)識(shí)自己的真如本性
痛苦與快樂(lè)
厚積德
修身心
人生禪
了生死
法性無(wú)生無(wú)滅
解脫自心
知因果
勤懺悔
修懺悔心
靜坐懺悔
體驗(yàn)禪
附錄：禪宗養(yǎng)生術(shù)語(yǔ)及著