籃球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練

第 1 章 運(yùn)動損傷基礎(chǔ)知識 1
1.1 運(yùn)動損傷類型 . 2
1.2 運(yùn)動損傷風(fēng)險因素 8
1.3 運(yùn)動損傷評估 12
1.4 運(yùn)動損傷預(yù)防 14
1.5 急性損傷處理 17
第 2章 籃球運(yùn)動常見損傷 21
2.1 籃球運(yùn)動特點(diǎn) 22
2.2 籃球運(yùn)動動作分析 23
2.3 籃球運(yùn)動易損傷部位 24
2.4 不同位置球員常見損傷 .26
第3章 膝部損傷的預(yù)防與康復(fù) 27
3.1 膝部解剖學(xué) 28
3.2 膝部常見損傷 30
第4章 足部和踝部損傷的預(yù)防與康復(fù) 43
4.1 足部和踝部解剖學(xué) 44
4.2 足部和踝部常見損傷 46
第5章 腕部和手部損傷的預(yù)防與康復(fù) 59
5.1 腕部和手部解剖學(xué) 60
5.2 腕部和手部常見損傷 62
第6章 髖部和大腿損傷的預(yù)防與康復(fù) 77
6.1 髖部和大腿解剖學(xué) 78
6.2 髖部和大腿常見損傷 80
第7章 肩部損傷的預(yù)防與康復(fù) 95
7.1 肩部解剖學(xué) 96
7.2 肩部常見損傷 .100
第8章 軀干損傷的預(yù)防與康復(fù) 111
8.1 軀干解剖學(xué) .112
8.2 軀干常見損傷 .114
第9章 其他常見損傷的預(yù)防與康復(fù) 121
第 10 章 損傷康復(fù)訓(xùn)練動作 147
第 11 章 常見疑問與誤區(qū) 193