醫(yī)師跑者的智慧：如何無(wú)傷無(wú)痛科學(xué)跑步

　　本書(shū)由北京醫(yī)師跑團(tuán)出品。跑團(tuán)匯集了來(lái)自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，他們不僅具有深厚的專(zhuān)業(yè)背景，同時(shí)也是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗(yàn)，更有豐富的在賽事中救治跑者的經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)中，北京醫(yī)師跑團(tuán)向讀者提供了權(quán)威、專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)建議，包括不同的跑者如何評(píng)估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計(jì)劃，如何制訂跑步時(shí)的補(bǔ)給策略，如何參加一場(chǎng)馬拉松比賽，如何處理和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。本書(shū)為馬拉松跑友和跑步愛(ài)好者量身打造，讓讀者真正做到無(wú)傷無(wú)痛科學(xué)跑步。

　　北京醫(yī)師跑團(tuán)成立于2015年，是由國(guó)家體育總局評(píng)選出的全國(guó)群眾體育先進(jìn)單位，也是中國(guó)田徑協(xié)會(huì)評(píng)選出的中國(guó)馬拉松十佳跑團(tuán)。1、擁有豐富而專(zhuān)業(yè)的人力資源：北京醫(yī)師跑團(tuán)匯集了來(lái)自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，目前有注冊(cè)團(tuán)員1332名，80%以上團(tuán)員具有碩士及以上學(xué)位，其中醫(yī)學(xué)博士422名。跑團(tuán)成員涉及各個(gè)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，大多數(shù)團(tuán)員具有多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和良好的科普指導(dǎo)能力。2、擁有全面而科學(xué)的醫(yī)體結(jié)合踐行經(jīng)驗(yàn)：北京醫(yī)師跑團(tuán)自成立以來(lái)，作為馬拉松醫(yī)師跑者，參與第13屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)馬拉松比賽、北京馬拉松、上海國(guó)際馬拉松賽、中國(guó)–東盟國(guó)際馬拉松賽等300余場(chǎng)馬拉松賽事，出動(dòng)醫(yī)師跑者3萬(wàn)余人次，參與救治各種類(lèi)型跑友超過(guò)1.2萬(wàn)余人次。此外，北京醫(yī)師跑團(tuán)在公益科普宣傳方面做了大量的工作：與各級(jí)媒體合作開(kāi)展了扶貧義診、心肺復(fù)蘇公益培訓(xùn)、“罕見(jiàn)病”和“健康生命”主題論壇、跑步募捐、“健康與運(yùn)動(dòng)”專(zhuān)業(yè)報(bào)告等活動(dòng)；在《中國(guó)馬拉松·領(lǐng)跑者》雜志開(kāi)辟了“醫(yī)生說(shuō)”，著有《你真的會(huì)跑步嗎》，譯有《醫(yī)生最想讓你做的事》。3、擁有豐富的群眾基礎(chǔ)和廣泛的社會(huì)影響力：北京醫(yī)師跑團(tuán)的特殊公益價(jià)值受到普遍關(guān)注，新華社和《健康報(bào)》《中國(guó)青年報(bào)》《中國(guó)體育報(bào)》《北京日?qǐng)?bào)》《北京晨報(bào)》《北京晚報(bào)》《民生周刊》等媒體多次報(bào)道北京醫(yī)師跑團(tuán)相關(guān)活動(dòng)。