醫(yī)師跑者的智慧：如何無傷無痛科學(xué)跑步

　　本書由北京醫(yī)師跑團(tuán)出品。跑團(tuán)匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，他們不僅具有深厚的專業(yè)背景，同時也是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗，更有豐富的在賽事中救治跑者的經(jīng)驗。本書中，北京醫(yī)師跑團(tuán)向讀者提供了權(quán)威、專業(yè)的運動建議，包括不同的跑者如何評估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計劃，如何制訂跑步時的補給策略，如何參加一場馬拉松比賽，如何處理和預(yù)防運動損傷等。本書為馬拉松跑友和跑步愛好者量身打造，讓讀者真正做到無傷無痛科學(xué)跑步。

　　北京醫(yī)師跑團(tuán)成立于2015年，是由國家體育總局評選出的全國群眾體育先進(jìn)單位，也是中國田徑協(xié)會評選出的中國馬拉松十佳跑團(tuán)。1、擁有豐富而專業(yè)的人力資源：北京醫(yī)師跑團(tuán)匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，目前有注冊團(tuán)員1332名，80%以上團(tuán)員具有碩士及以上學(xué)位，其中醫(yī)學(xué)博士422名。跑團(tuán)成員涉及各個醫(yī)學(xué)專業(yè)，大多數(shù)團(tuán)員具有多年從業(yè)經(jīng)驗和良好的科普指導(dǎo)能力。2、擁有全面而科學(xué)的醫(yī)體結(jié)合踐行經(jīng)驗：北京醫(yī)師跑團(tuán)自成立以來，作為馬拉松醫(yī)師跑者，參與第13屆全國運動會馬拉松比賽、北京馬拉松、上海國際馬拉松賽、中國–東盟國際馬拉松賽等300余場馬拉松賽事，出動醫(yī)師跑者3萬余人次，參與救治各種類型跑友超過1.2萬余人次。此外，北京醫(yī)師跑團(tuán)在公益科普宣傳方面做了大量的工作：與各級媒體合作開展了扶貧義診、心肺復(fù)蘇公益培訓(xùn)、“罕見病”和“健康生命”主題論壇、跑步募捐、“健康與運動”專業(yè)報告等活動；在《中國馬拉松·領(lǐng)跑者》雜志開辟了“醫(yī)生說”，著有《你真的會跑步嗎》，譯有《醫(yī)生最想讓你做的事》。3、擁有豐富的群眾基礎(chǔ)和廣泛的社會影響力：北京醫(yī)師跑團(tuán)的特殊公益價值受到普遍關(guān)注，新華社和《健康報》《中國青年報》《中國體育報》《北京日報》《北京晨報》《北京晚報》《民生周刊》等媒體多次報道北京醫(yī)師跑團(tuán)相關(guān)活動。