巡天太極：航天員的專屬健身法

　　古人把對(duì)自身、自然和宇宙之道的探索過程，用智慧外化為形體動(dòng)作——太極拳。由于航天員工作的環(huán)境、職業(yè)的特點(diǎn)及工作的繁重性，傳統(tǒng)地面的太極拳并不適用。為了解決這一問題，我們進(jìn)行了將近10年的理論搜集、科學(xué)積累和動(dòng)作調(diào)試，最終研發(fā)完成了適合航天員和航天科技工作者練習(xí)的“巡天太極拳”套路動(dòng)作。該套路動(dòng)作分為天、地兩路，“巡天太極一路”（天拳）適合航天員執(zhí)行飛天任務(wù)時(shí)在太空進(jìn)行練習(xí)，“巡天太極二路”（地拳）適合航天員和科技工作者在地面狹小隔離空間或高強(qiáng)度工作壓力下進(jìn)行練習(xí)。“巡天太極拳”能夠真正發(fā)揮“天人合一、平衡和諧”的作用，促使人類更好地適應(yīng)太空特殊環(huán)境。本書分為天、地、人三篇，論述“巡天太極拳”的創(chuàng)編背景、文化背景、套路設(shè)計(jì)、未來發(fā)展，針對(duì)具體動(dòng)作還配有精美圖片和要點(diǎn)講解。本套動(dòng)作力求在傳承的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新，男女老少均可練習(xí)，長期堅(jiān)持可以起到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性、展現(xiàn)風(fēng)采的作用。

　　仝飛舟，生于南陽，北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)博士，中國航天員中心科研人員，航天員體訓(xùn)主教員。從2011年起，開始研發(fā)教授適合航天員太空練習(xí)和地面狹小環(huán)境練習(xí)的“巡天太極拳”。在神9、神10、神11、神12、神13任務(wù)中航天員在太空都進(jìn)行了實(shí)踐。2016年6月17日—12月14日，作為進(jìn)艙唯一女性乘員圓滿完成了由我國主導(dǎo)、多國參與面向未來深空探測和星際駐留任務(wù)的“綠航星際”太空180大科學(xué)試驗(yàn)。所著《飛舟日記：太空180試驗(yàn)》一書，曾入圍2018年“中國好書”，獲得全國優(yōu)秀科普作品。2020年，主演中國以航天科技為內(nèi)容的科普巨幕電影《火星使命》（中國科學(xué)技術(shù)館出品）。