我可以不焦慮：6~14歲青少年焦慮緩解自助手冊

　　你是否正被焦慮所困擾？焦慮是否妨礙了你從交友、愛好、運動、學習當中獲得樂趣？……信息時代，兒童和青少年面臨著學業(yè)、社會交往、生長環(huán)境等多方面的壓力，焦慮已成為兒童和青少年常見的心理健康問題，它讓孩子喪失活力，并增加了成年后罹患抑郁癥的風險。本書由美國心理學專家希瑟·戴維森博士根據(jù)自己的從業(yè)經(jīng)驗和研究結(jié)果撰寫而成，書中使用最新認知行為療法（CBT）的策略，為孩子提供克服焦慮的各種方法和訓練活動，幫助孩子認識什么是焦慮及焦慮產(chǎn)生的原因，引導孩子正確看待和處理焦慮情緒，并培養(yǎng)孩子相關(guān)的技巧，讓孩子學會在學校、家庭和社會等不同場景下應對焦慮、恐懼等不良情緒，減緩孩子的心理壓力，提高社會交往能力和自信心，培養(yǎng)情緒穩(wěn)定、身心健康、自尊自信的孩子。

　　希瑟·戴維森美國紐約州注冊兒童心理學家，具有?？漆t(yī)師資格的神經(jīng)學家，目前在曼哈頓一家診所擔任兒童和青少年服務總監(jiān)及臨床訓練總監(jiān)。在西弗吉尼亞大學取得心理學學士學位，芝加哥職業(yè)心理學校取得碩士和博士學位，并持有哥倫比亞大學自殺評估證書，以及阿爾伯特·埃利斯機構(gòu)的認知行為療法（CBT）、理性情感行為療法（REBT）證書。在紐約執(zhí)業(yè)之前，曾工作于精神病院和社區(qū)精神健康機構(gòu)，還曾在秘魯?shù)囊患夜聝涸簩⒆舆M行心理學干預，并創(chuàng)建和實施了一個心理學訓練項目。戴維森博士在神經(jīng)學界也十分活躍，是一些國際研討會上最年輕的演講者之一，并定期在曼哈頓（包括哥倫比亞大學）進行演講。她多次在媒體上科普基于心理學癥狀的神經(jīng)系統(tǒng)變化問題。