人間值得：在苦難中尋找生命的意義

目　錄
推薦序一
推薦序二
譯者序
第一部分
第1章創(chuàng)建一種值得過的生活/ 002
第2章墮入“地獄”/ 011
第3章我將證明他們?nèi)即箦e(cuò)特錯(cuò)/ 028
第4章創(chuàng)傷性缺乏認(rèn)可的成長環(huán)境/ 044
第5章陌生地方的陌生人/ 060
第6章我必須離開塔爾薩/ 069
第二部分
第7章芝加哥之旅/ 074
第8章DBT技能：適應(yīng)性否認(rèn)/ 081
第9章學(xué)習(xí)科學(xué)思維/ 088
第10章我證明了我是對的/ 092
第11章愛情，來無影去無蹤/ 104
第12章預(yù)防自殺的臨床實(shí)踐/ 108
第13章行為主義與行為治療的發(fā)展/ 114
第14章終于如魚得水/ 117
第15章我的工作進(jìn)展/ 124
第16章找到一個(gè)能夠滋養(yǎng)我的社區(qū)/ 131
第17章如魚上鉤/ 137
第18章尋找心理治療師：一次頗具諷刺意味的轉(zhuǎn)折/ 142
第三部分
第19章DBT概況/ 148
第20章在西雅圖立足，學(xué)習(xí)過抗抑郁的生活/ 155
第21章首次獲得基金：研究行為治療和自殺/ 170
第22章“繡球花時(shí)刻”/ 174
第23章為終身教職而戰(zhàn)/ 183
第24章DBT的誕生/ 188
第25章辯證：矛盾之間的對立統(tǒng)一/ 202
第26章學(xué)習(xí)接納技能/ 210
第27章不僅僅要接納，更要全然接納/ 221
第28章繼續(xù)前行/ 228
第29章保持初心，活在當(dāng)下/ 245
第30章將禪修引入DBT臨床實(shí)踐/ 248
第31章正念：我們都有智慧心/ 251
第32章DBT進(jìn)入臨床試驗(yàn)階段/ 260
第四部分
第33章回到起點(diǎn)/ 280
第34章終于有了家/ 283
第35章DBT的真正緣起/ 292
后記/ 301
致謝/ 303
附錄/ 307