你的人生沒有什么應(yīng)該不應(yīng)該

 
第 1 章　太多“應(yīng)該”都是女性被物化的證明
 女性的壓力已經(jīng)夠大了
 “女人味”就是一種束縛
 “女子力”不過是傳統(tǒng)觀念的新包裝
 受困于“女子力”，會令人痛苦
“身為女性卻不達標”的想法會讓自己更軟弱
 當女性被視為“商品”
 “廢女化”是身心俱疲的證明
 女人越年輕越好？
 “老化變質(zhì)”應(yīng)該形容商品，而不是女人
 厭惡嫉妒他人的自己
 每個女人都有受傷的經(jīng)歷
 是“令人討厭”還是“心理創(chuàng)傷”？
 療愈自己，也避免攻擊
 
第 2 章　把“應(yīng)該”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;渴望”
 怎樣擺脫“完美主義”？
 進取心與完美主義完全是兩碼事
 “想要成為臉上時刻洋溢著笑容的女人”
 成為獨立女性的第一步
 打破“應(yīng)該”思維
 良好的人際關(guān)系最能拯救人
 怎樣破除“自己是個廢女”的想法
 你感覺自己正在“老化變質(zhì)”嗎？
 把“應(yīng)該”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;渴望”的五個步驟
 缺乏“女子力”也能成為出類拔萃的女性
 自己的生活平淡無奇，該怎么辦？
 看到自己真正的“渴望”
 “廢女化”可能是逃避而非渴望
 留意社交媒體帶來的刺激
 
第 3 章　走出愛情的困局
“缺乏自信”的問題
 因為積極，才會自信
“剃頭挑子一頭熱”的問題
 怎樣走出一場虐戀
 警惕“被人支配的愛情”
 為什么沒有完美的愛情？
 或許就是自我肯定感的問題
 愛情應(yīng)該洶涌澎湃還是風輕云淡？
 結(jié)婚就能獲得幸福嗎？
 “不清楚自己要不要結(jié)婚”
 打破“女人就應(yīng)該生孩子”的觀念
 “有孩子”的本質(zhì)是什么？
 愛人與被愛，和“有沒有孩子”無關(guān)
 
第 4 章　破解變老的恐懼
 變老這件事，害怕也沒用
 變老就是“老化變質(zhì)”嗎？
 “不敢想象的未來”到底是什么樣？
 男性如何看待女性變老
 比外貌更重要的是關(guān)系
 自信心是魅力的來源
 男性同樣畏懼變老
 在變老的過程中收獲幸福
 年齡越大，人生越純粹
 沒有伴侶又何妨
 永遠對自己充滿期待
 包容會變老的自己
 開啟“付出模式”
 與曾經(jīng)的自己比較
 從信手拈來的事情做起
 
第 5 章　應(yīng)對工作的壓力
 女性有自己的力量
 開啟嶄新的工作方式
 先接納，再支持
 不被面子束縛的力量
“因為是女人而被特殊照顧？”
 這或許只是男性的借口
 “討厭自己動不動就掉眼淚的毛病”
 職場中的“女性人際關(guān)系”
 女性更加情緒化嗎？
 怎樣讓女性上下級的關(guān)系更加融洽
 為什么有人覺得男性更容易相處？
 優(yōu)秀女性領(lǐng)導(dǎo)者的共同之處
 成為“新領(lǐng)導(dǎo)”
 女性更擅長營造友好的工作環(huán)境
 圍繞“渴望”規(guī)劃未來的生活
 
 后　記