松弛感

自序：每個人都是超級英雄
第一章 提高認(rèn)知：實(shí)現(xiàn)高效成長
30 分鐘原則和不爭論原則
認(rèn)清自己，才能理順生活
如何用一年時間獲得十年的經(jīng)驗(yàn)
自由職業(yè)可能比你想象中還要累
這時代的美好和便利從不來自“996”
“我只是沒認(rèn)真做”
可以快，但不要著急
簡單地出賣時間無法變富
工作任務(wù)分解法
鍛煉你的大腦
這是一個協(xié)作的世界
做對選擇，找到合適的進(jìn)階之路
第二章 自我驅(qū)動：擺脫拖延和畏難
理性地設(shè)定目標(biāo)
時間和節(jié)奏的力量
理清頭緒，找到節(jié)奏
笨鳥先飛，但聰明鳥飛得更快該怎么辦？
用規(guī)律化對抗懈怠情緒
最大的阻礙，就是自我設(shè)限
尋找和突破心障
再也不見，拖延癥
一個初中肄業(yè)生的奮斗
技術(shù)總監(jiān)Sycx 的故事
第三章 終身學(xué)習(xí)：用長線思維看人生
用長線思維看人生
四級沒過如何突破聽說讀寫
沒有高智商，也能學(xué)好英語
不是信息過剩，而是你沉迷在噪聲里
自律的，才是自由的
學(xué)思關(guān)系以及閱讀中的模型和數(shù)據(jù)
當(dāng)讀書的時候我們在讀什么
學(xué)校教育的價值
第四章：自我悅納：與不完美和解
我是怎么在嘲笑和譏諷下學(xué)習(xí)和成長的
只比別人好一點(diǎn)，也有意義
放下憂慮，接納自己
積累比堅持更重要
持續(xù)成長，內(nèi)心平靜
沿著一個既定的方向，慢慢來
疼痛有時候也是一種成長
堅持本心，不要懼怕任何改變
真正厲害的人，會找到屬于自己的路
每個人都是broken（破碎）的