鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)（全彩圖解版）

　　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)人類(lèi)技巧和耐力的嚴(yán)格考驗(yàn)，不管是鐵人三項(xiàng)的業(yè)余愛(ài)好者，還是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，都需要學(xué)習(xí)一定的鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練原理及方法，才能夠有效提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，并預(yù)防損傷?！惰F人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)（全彩圖解版）》首先簡(jiǎn)單介紹了鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，詳細(xì)講解了如何做有氧運(yùn)動(dòng)以提升心血管及心肺功能，然后提供了針對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的手臂、肩部、胸部、核心、背部、頸部、腿部及全身的訓(xùn)練動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作均配有全彩的肌肉解剖圖，深入解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動(dòng)帶動(dòng)人體運(yùn)動(dòng)的原理，且每個(gè)動(dòng)作都給出了詳細(xì)的訓(xùn)練步驟、該動(dòng)作使用的關(guān)鍵肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群，部分動(dòng)作還配有變式練習(xí)，以供有不同訓(xùn)練需求的讀者使用。此外，本書(shū)還幫助讀者制訂屬于自己的鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，zui后一章“損傷預(yù)防”則可以幫助讀者構(gòu)建身體平衡、避免運(yùn)動(dòng)損傷并保持zui佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

　　【美】馬克？克里恩 （Mark Klion， MD），醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)鐵人三項(xiàng)協(xié)會(huì)自行車(chē)團(tuán)隊(duì)顧問(wèn)、紐約鐵人三項(xiàng)和Toughman半程鐵人三項(xiàng)比賽醫(yī)療聯(lián)合主任。 克里恩博士是獲得職業(yè)認(rèn)證的整形外科醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，是一個(gè)狂熱的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員和馬拉松運(yùn)動(dòng)員。他已完成10次全程鐵人三項(xiàng)比賽，包括2000年和2001年的夏威夷全程鐵人三項(xiàng)比賽。除此之外，克里恩博士還完成了15次馬拉松比賽和幾次超長(zhǎng)距離的跑步競(jìng)速比賽?！久馈刻芈逡?middot;雅各布森（Troy Jacobson），首批美國(guó)鐵人三項(xiàng)教練委員會(huì)成員，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。特洛伊從2010-2012年擔(dān)任全程鐵人三項(xiàng)的正式教練，執(zhí)教過(guò)覆蓋各個(gè)年齡組以及不同級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員以及美國(guó)前奧運(yùn)選手，獲得過(guò)多屆全美鐵人三項(xiàng)長(zhǎng)距離比賽的冠軍。譯者簡(jiǎn)介王悅北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)系you秀本科畢業(yè)生，獲北京高等院校本科you秀畢業(yè)生稱號(hào)；清華大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)碩士生，現(xiàn)于美國(guó)南加州大學(xué)物理治療系碩士雙學(xué)位在讀；網(wǎng)球國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，鐵人三項(xiàng)愛(ài)好者，南加州大學(xué)鐵人三項(xiàng)隊(duì)成員；曾參與2015年北京田徑世錦賽中國(guó)田徑隊(duì)體能與康復(fù)保障服務(wù)團(tuán)隊(duì)，以及中國(guó)體操隊(duì)備戰(zhàn)2016年里約奧運(yùn)會(huì)重點(diǎn)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防及康復(fù)課題；專業(yè)研究方向：下肢運(yùn)動(dòng)模式 、臨床骨科康復(fù)的手法治療與教學(xué)等。