游泳技巧訓(xùn)練完全圖解：讓你游得更快更好

　　本書是教授普通的游泳愛(ài)好者（即那些水平介于游泳高手和旱鴨子之間的人）練習(xí)游泳的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。本書以圖解形式，介紹了自由泳的六大關(guān)鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節(jié)奏，并將每一個(gè)技術(shù)的講解都設(shè)置為三個(gè)部分。首先，都有一個(gè)關(guān)于主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關(guān)鍵要素，并給出所要達(dá)到的目標(biāo)；其次，列舉了一些游泳者常會(huì)遇到的較為普遍的問(wèn)題，繼而給出你應(yīng)該在哪些方面用功的建議；最后，設(shè)計(jì)了一些頗具實(shí)效的訓(xùn)練。本書中所列出的技巧訓(xùn)練不止一種，你只需要從非常簡(jiǎn)單和非?；A(chǔ)的入手，然后循序漸進(jìn)。書中內(nèi)容來(lái)自于成績(jī)顯著的SwimBetterFast培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，旨在幫助游泳愛(ài)好者和健身者提升游泳技術(shù)并享受游泳運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

　　保羅·梅森是英國(guó)世界冠軍和紀(jì)錄保持者。現(xiàn)在，他結(jié)合兩段成功的職業(yè)生涯——游泳教練和一所成功的泳技提高指導(dǎo)機(jī)構(gòu)（SwimBetterFast）的管理者，為大家貢獻(xiàn)了本書。