普拉提解剖學

　　《普拉提解剖學》共分為10章，第1~3章為基礎知識，講述普拉提的練習原則、對身體的影響、基本概念和術語、了解基礎解剖知識的重要性以及簡單的動作分析。第4~9章為普拉提動作，按照由易到難的順序講述。配有姿勢、主要肌肉插圖，可以使讀者對每一動作所要練習的肌肉一目了然。每一個動作分為“動作要領”“目標肌肉”“輔助肌肉”“技巧要點”“補充說明”“可選動作”“變式”等詳細闡述相應動作的各個要素、練習方法等。第10章針對初級。中級和高級練習者給出了練習計劃，讀者可以根據(jù)自身情況加以調(diào)整。*后還有動作名稱和索引。本書涵蓋普拉提的創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提原創(chuàng)的34個動作以及現(xiàn)在普拉提工作室使用較多的12個動作，共46個動作。

　　瑞爾·艾薩考維茲（Rael Isacowitz），居住在俄勒岡州的胡德里弗（HoodRiver），是一位在國際上享有盛名的普拉提實踐者和老師。他有超過30年的普拉提經(jīng)驗，是國際性研討會、大學和工作室的杰出教練和導師。瑞爾·艾薩考維茲在以色列的溫蓋特學院獲得教育學士學位，并在英國的薩里大學獲得舞蹈藝術碩士學位。他曾和無數(shù)的奧運選手、許多專業(yè)運動員和舞蹈者一起工作。瑞爾·艾薩考維茲早年跟從艾倫· 赫德曼（Alan Herdman） 學習普拉提，此后他跟其他的普拉提第一代弟子（ 俗稱長老） 學習，他們包括凱茜·格蘭特（Kathy Grant）、羅恩·弗萊徹（Ron fletcher）、羅曼娜·克雷扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska）、伊芙·金特里（Eve Gentry）和洛利塔·圣·米格爾（Lolita San Miguel）。瑞爾在普拉提領域的成績歸功于這些人的啟發(fā)和友誼。瑞爾·艾薩考維茲已經(jīng)掌握了所有等級的普拉提練習，并因為他獨特的運動能力和對教學的熱情，以及身體、思想、精神的結合而深受矚目。1989 年，他成立了國際身體藝術與科學組織（BASI普拉提），這個組織現(xiàn)已成為世界上一流的普拉提教育機構?，F(xiàn)在，BASI 普拉提分布于約20 個國家。瑞爾·艾薩考維茲還編寫了普拉提的流行著作（《普拉提》 ，運動人體科學出版社），出版了一系列關于普拉提器械的訓練手冊，錄制了DVD，設計了創(chuàng)新性的Avalon 設施，并且開發(fā)了普拉提整合運動（plates interactive）軟件。他是幾個出版社的長期作者。他的工作充滿了激情和創(chuàng)造性。對瑞爾·艾薩考維茲來說，普拉提教學是他得到的好的禮物。