我的身體我做主：跑贏高血壓

　　物質條件的改善，飲食生活的富足，使得部分人群的血壓也呈上升趨勢。今天，高血壓已經是一種常見的慢性疾病，不僅發(fā)病率高，而且還容易禍及心、腦、肝、腎、眼等人體器官，引起各種并發(fā)癥。幸運的是，雖然高血壓是一種需要長期治療的慢性疾病，并且在不重視治療和自我保健的情況下，對人體的危害很大，但它并非不治之癥，是完全可以被預防和控制的。非高血壓患者只要能夠充分了解并重視這一疾病，并養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，在日常生活中積極進行預防和保健，完全可以終生遠離這一疾??；而高血壓患者在堅持并做好藥物治療的基礎上，只要積極改變飲食習慣，改善不良生活方式，并結合中醫(yī)、飲食、運動等進行日常保健和自我調理，也可以把血壓控制在正常水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，把高血壓的危害性降至最低程度，像正常人一樣生活。所以，對高血壓患者來說，要想戰(zhàn)勝疾病，最重要的是保持良好的心態(tài)，正確認識疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極調整自己的情緒，積極進行治療，有效控制病情的發(fā)展，避免自暴自棄，并最終“跑贏”疾病，擁有健康。

　　田心，畢業(yè)于天津中醫(yī)藥大學，現任職于北京市中日友好醫(yī)院老年醫(yī)學科副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學副教授。從事老年醫(yī)學臨床醫(yī)療及教學、科研工作20余年，擅長中西醫(yī)結合治療各種急、慢性腦血管疾病、冠心病、慢性心功能不全、高血壓、糖尿病、高脂血癥、抑郁焦慮、老年記憶障礙、睡眠障礙、呼吸系統(tǒng)疾病及消化系統(tǒng)疾病等，臨床醫(yī)療經驗豐富，臨床醫(yī)療效果明顯。自工作以來，曾經參加國家科技部十五公關課題及衛(wèi)生部等多個課題的研究工作，曾經參與多部醫(yī)學專著及科普著作的編寫工作，發(fā)表專業(yè)論文10余篇；曾參加執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試、住院醫(yī)師規(guī)范化培養(yǎng)考試的監(jiān)考工作，在教學工作中，多次被評為優(yōu)秀教師。