我的身體我做主：跑贏高血壓

　　物質(zhì)條件的改善，飲食生活的富足，使得部分人群的血壓也呈上升趨勢(shì)。今天，高血壓已經(jīng)是一種常見的慢性疾病，不僅發(fā)病率高，而且還容易禍及心、腦、肝、腎、眼等人體器官，引起各種并發(fā)癥。幸運(yùn)的是，雖然高血壓是一種需要長(zhǎng)期治療的慢性疾病，并且在不重視治療和自我保健的情況下，對(duì)人體的危害很大，但它并非不治之癥，是完全可以被預(yù)防和控制的。非高血壓患者只要能夠充分了解并重視這一疾病，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在日常生活中積極進(jìn)行預(yù)防和保健，完全可以終生遠(yuǎn)離這一疾?。欢哐獕夯颊咴趫?jiān)持并做好藥物治療的基礎(chǔ)上，只要積極改變飲食習(xí)慣，改善不良生活方式，并結(jié)合中醫(yī)、飲食、運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行日常保健和自我調(diào)理，也可以把血壓控制在正常水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，把高血壓的危害性降至最低程度，像正常人一樣生活。所以，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，要想戰(zhàn)勝疾病，最重要的是保持良好的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極調(diào)整自己的情緒，積極進(jìn)行治療，有效控制病情的發(fā)展，避免自暴自棄，并最終“跑贏”疾病，擁有健康。

　　田心，畢業(yè)于天津中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)任職于北京市中日友好醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。從事老年醫(yī)學(xué)臨床醫(yī)療及教學(xué)、科研工作20余年，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療各種急、慢性腦血管疾病、冠心病、慢性心功能不全、高血壓、糖尿病、高脂血癥、抑郁焦慮、老年記憶障礙、睡眠障礙、呼吸系統(tǒng)疾病及消化系統(tǒng)疾病等，臨床醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)豐富，臨床醫(yī)療效果明顯。自工作以來(lái)，曾經(jīng)參加國(guó)家科技部十五公關(guān)課題及衛(wèi)生部等多個(gè)課題的研究工作，曾經(jīng)參與多部醫(yī)學(xué)專著及科普著作的編寫工作，發(fā)表專業(yè)論文10余篇；曾參加執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試、住院醫(yī)師規(guī)范化培養(yǎng)考試的監(jiān)考工作，在教學(xué)工作中，多次被評(píng)為優(yōu)秀教師。