大學生心理健康教育

第一章 心理學基本知識與心理健康
第一節(jié) 揭開心理學神秘的面紗
一、心理學的幾個誤區(qū)
二、什么是心理學
第二節(jié) 關(guān)注健康和心理健康
一、“健康”新概念
二、衡量健康的標準
三、何謂心理健康
四、心理健康的標準
五、大學生心理健康標準
六、心理健康對高職生的意義
第三節(jié) 大學生常見心理問題
一、影響大學生心理健康的因素
二、高職生常見的心理問題
第四節(jié) 了解心理咨詢
一、常見對心理咨詢的誤解
二、心理咨詢的概念
三、心理咨詢的對象
四、心理咨詢的原則
五、大學生心理咨詢的范疇
六、心理咨詢的一般程序
第二章 發(fā)現(xiàn)自我之旅
第一節(jié) 正確認識自己
一、自我意識概述
二、自我意識的形成與塑造
三、高職學生自我意識的發(fā)展特點和沖突表現(xiàn)
第二節(jié) 懂得愛自己
一、自我悅納概述
二、影響大學生自我悅納的認知偏差
三、大學生如何自我悅納
第三節(jié) 不斷地發(fā)展自我
一、善于自我控制
二、大學生完善自我的途徑和方法
第三章 積極心態(tài)幸福人生
第一節(jié) 塑造陽光心態(tài)
一、心態(tài)概述
二、科學認識陽光心態(tài)
三、如何塑造陽光心態(tài)
第二節(jié) 追尋生命的意義，科學應(yīng)對心理危機
一、生命的意義
二、大學生心理危機的表現(xiàn)
三、大學生心理危機的預(yù)防與干預(yù)
第三節(jié) 做一名幸福的大學生
一、善于發(fā)現(xiàn)生活的美好方面
二、學會“放下”，學會寬容
三、學會利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待
四、服務(wù)他人，快樂自己
第四章 掌握開啟快樂之門的鑰匙——善于控制自己的情緒
第一節(jié) 科學認識情緒
一、情緒概述
二、高職學生的情緒特征
第二節(jié) 學會做自己情緒的主人
一、高職學生需要管理好自己的情緒
二、高職學生應(yīng)學會自我調(diào)控情緒
三、高職學生如何培養(yǎng)積極情緒
第五章 快樂從溝通開始——人際交往
第一節(jié) 科學認識人際交往
一、人際交往概述
二、人際關(guān)系
三、良好人際關(guān)系對大學生的重要意義
四、人際交往中的心理效應(yīng)
第二節(jié) 人際交往的原則與障礙
一、人際交往的基本原則
二、人際交往中常見的心理障礙
第三節(jié) 正確處理大學人際關(guān)系
一、大學生的人際交往
二、提升人際交往能力
三、正確處理校園人際關(guān)系
第六章 為愛導(dǎo)航——探索愛的真諦，促進自我成長
第一節(jié) 揭開愛的面紗——大學生戀愛面面觀
一、大學生對愛情的多元定義
二、探索愛的真諦
三、大學生戀愛的類型
第二節(jié) 解析“性”的神秘
一、性的本質(zhì)
二、大學生性生理的發(fā)育和性心理的發(fā)展
三、大學生性心理的一般特點
四、健康性心理的標準
第三節(jié) 走出愛的困惑——在愛中成長
一、走出大學生戀愛心理誤區(qū)
二、性行為的心理調(diào)節(jié)及應(yīng)對
三、愛的自我成長
第七章 大學生常見心理疾病及預(yù)防
第一節(jié) 探索心靈的黑洞：心理困惑與心理異常
一、心靈的塵埃——心理困惑
二、變形的心靈——心理異常
三、從心理健康到心理疾病
第二節(jié) 穿越心靈的沼澤：大學生常見心理疾病
一、走出認識誤區(qū)，科學對待心理疾病
二、大學生常見的心理疾病
第三節(jié) 綻放美麗心靈：心理疾病的預(yù)防與調(diào)試方法
一、預(yù)防心理疾病的方法
二、主動求助，讓心靈充滿陽光
參考文獻