自制健康果蔬汁

每日一杯自制果汁，簡(jiǎn)單方便，新鮮可口，直接攝取蔬菜、水果中的營(yíng)養(yǎng)成分，有助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、改善體質(zhì)和減肥?！蹲灾平】倒咧纷⒚髦谱鞯牟襟E和訣竅，簡(jiǎn)單方便；圖標(biāo)表示制作工具和用料比例，一目了然；標(biāo)注各飲品的健康功效和所含熱量，科學(xué)實(shí)用。趕快動(dòng)手，充分享受健康生活的樂(lè)趣吧。

　井上由香理，日本天使女子短期大學(xué)食物營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)。在料理教室任講師，并活躍于電視、廣告、雜志。近年法國(guó)短期留學(xué)，料理技能更長(zhǎng)進(jìn)。著書(shū)《乳酸菌與減肥》、《如何吃使血液性能最強(qiáng)》等。