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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《40周好孕飲食與營養(yǎng)必讀》細(xì)致入微，通俗易懂。每一周里，不僅提醒準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而且還指出了孕期營養(yǎng)原則、營養(yǎng)需求和飲食宜忌，同時(shí)進(jìn)一步告訴準(zhǔn)媽媽孕期疾病與不適的食療方和進(jìn)補(bǔ)需知，讓準(zhǔn)媽媽的孕期飲食生活從此不再盲目，營養(yǎng)得法，給準(zhǔn)媽媽、胎寶寶的健康加分！

作者簡(jiǎn)介

　　張卓梅，1970年出生，畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)，碩士學(xué)位。從事二十年余年的婦產(chǎn)科臨床工作，具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)婦科疾病的微創(chuàng)診治，如應(yīng)用腹腔鏡及宮腔鏡檢查治療婦科疾病。淑芳，1965年出生，醫(yī)學(xué)博士、副教授、副主任技師。中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)和成人教育分會(huì)常務(wù)理事，北京市產(chǎn)前診斷專家委員會(huì)委員?，F(xiàn)于解放軍總醫(yī)院外科臨床部婦產(chǎn)科從事臨床醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)工作。曾承擔(dān)軍區(qū)級(jí)科研課題和院校教學(xué)課題研究，獲得軍隊(duì)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)和四等獎(jiǎng)、院校教學(xué)研究二等獎(jiǎng)。發(fā)表科研與教學(xué)論文三十余篇，主編或參與編寫專業(yè)書籍兩部。

圖書目錄

Part 1 好孕0-4周滿心期待
第1周愛的預(yù)約
愛的指南針
補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管
畸形
平衡膳食
改掉飲食壞習(xí)慣
不宜過度進(jìn)補(bǔ)
不宜偏食、挑食
第2周愛的“戰(zhàn)斗”
愛的指南針
早餐要吃好，晚餐要吃少
多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
早期最佳零食有哪些
補(bǔ)充葉酸不可過量
第3周愛的結(jié)晶
愛的指南針
多吃新鮮蔬果和谷類
不能少了奶制品
不要食用易過敏的食物
不吃辛辣刺激性食物
遠(yuǎn)離煙酒，少喝咖啡
第4周愛的“著陸”
愛的指南針
養(yǎng)成喝水好習(xí)慣
怎么喝水才健康
飲料不能多喝
科學(xué)食用動(dòng)物肝臟
注意用藥安全
Part 2 好孕5-8周得知喜訊
第5周入住“皇宮”
愛的指南針
多吃排毒食物
多吃防輻射食物
避免進(jìn)食易導(dǎo)致流產(chǎn)的
食物
飲食中該忌諱的食物
第6周“攻城略地”
愛的指南針
飲食可以減緩孕吐
幫助緩解孕期嘔吐的食物
要多吃些益智健腦食品
Part 3 好孕9-12周口味大變
Part 4 好孕13-16周胃口大開
Part 5 好孕17-20周孕態(tài)初顯
Part 6 好孕21-24周胎動(dòng)頻繁
Part 7 好孕25-28周有模有樣
Part 8 好孕29-32周快速生長(zhǎng)
Part 9 好孕33-36周分娩倒計(jì)時(shí)
Part 10 好孕37-40周迎接天使