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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　寂靜與孤獨(dú)是進(jìn)入思索、沉思與冥想的大門(mén)。我們讓自身安靜下來(lái)，進(jìn)入平靜的沉思時(shí)刻，就能碰觸到神秘的事物，并與精神坦誠(chéng)相對(duì)。就像瑪戈·阿黛爾告訴我們的那樣，“冥想活動(dòng)引導(dǎo)我們與生命固有的和諧力量積極互動(dòng)”。冥想、利用直覺(jué)以及主動(dòng)性想象都是可以將內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)與外部行為統(tǒng)一起來(lái)的練習(xí)。作為這個(gè)世界長(zhǎng)期精神傳統(tǒng)的智慧從來(lái)都承認(rèn)，這些練習(xí)不但能增強(qiáng)人們的認(rèn)知和創(chuàng)造力，還能使我們的日常生活更為和諧。這是一本實(shí)用的資源指南。你可以應(yīng)用其中的眾多冥想訓(xùn)練——用于個(gè)人、專業(yè)人士以及創(chuàng)造生活，而不用顧忌你目前運(yùn)用的靈魂修養(yǎng)練習(xí)、你的個(gè)人信仰或是年齡。冥想同樣可以用于團(tuán)體。團(tuán)隊(duì)冥想可以增強(qiáng)集體的決心，成員能在指導(dǎo)下接觸到不同的視角、思想及解決方法。同時(shí)它們又承認(rèn)我們個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的多樣化；它們并不要求你遵循某個(gè)特定的慣例，而是邀請(qǐng)你召喚出自身最尊崇的東西，使大家都能接觸到。歸根結(jié)底，這些都是治療手段，能夠發(fā)掘出你與自身本性更親密的關(guān)系?；蛟S只有人性平靜的時(shí)候我們才可能感受到世界的平靜。

作者簡(jiǎn)介

　　瑪格·阿黛爾，從1975年起，瑪格·阿黛爾一直致力于發(fā)展和教授直覺(jué)性問(wèn)題解決方式的應(yīng)用性冥想。她始終保持著個(gè)人的冥想訓(xùn)練，還與別人共同進(jìn)行冥想，而且也大力支持著群組訓(xùn)練。她寫(xiě)作了《工作內(nèi)外》（溫波出版社，1984年），還是“用以改觀的工具”這一組織的創(chuàng)始人。在北美，這一組織為人們提供了咨詢，以及訓(xùn)練服務(wù)。阿黛爾和眾多組織與團(tuán)體，共同致力于生態(tài)平衡與社會(huì)和諧。她還是《打破舊模式：編織新型關(guān)系》以及《打造同盟關(guān)系以及政治的主觀性》的合著者。這兩部作品皆由“用以改觀的工具”出版。她的作品將政治、心理、精神等方面的視角編織在一起，運(yùn)用個(gè)人治療、人與人之間關(guān)系的修復(fù)與發(fā)展，并致力于使我們生存的這個(gè)星球變得更為美好。

圖書(shū)目錄

正文前的贊揚(yáng)——關(guān)于《陽(yáng)光下的無(wú)限冥想》/1 前言/8
鳴謝/9 斗志昂揚(yáng)地工作應(yīng)用性冥想的核心/2
找回想象/3
想象與正念/6 意識(shí)的剖析/9
見(jiàn)證/10
主動(dòng)性想象/11
接受性想象力/18
意識(shí)的永恒舞蹈/24 應(yīng)用性冥想練習(xí)應(yīng)用性冥想/28
創(chuàng)造一個(gè)冥想容器：何時(shí)、何地與何人？/28
為你的內(nèi)心旅行設(shè)置路標(biāo)/30
內(nèi)心意識(shí)的特征/33
與內(nèi)心意識(shí)合作/34 讓不同的冥想方式滿足你的不同需求：如何使用這本書(shū)/57
運(yùn)用冥想/57
會(huì)面、課堂和大型集會(huì)/69
各種情況下的冥想第一節(jié)：創(chuàng)造容器/80
心懷虔誠(chéng)，喚起想象/80
打造冥想環(huán)境，增強(qiáng)內(nèi)心意識(shí)/88
完成冥想，回到外部的焦點(diǎn)/98 第二節(jié)：聚集力量/108
召喚力量/108 第三節(jié)：保持幸福/125
集中/125
增強(qiáng)/142
控制自己/153 第四節(jié)：治療自然地開(kāi)始/166
與身體交流/166
遭遇挫折：情緒的彈性/184 第五節(jié)：生命的活力/202
聚在一起：繁雜中的平衡/202
處理事務(wù)：解決問(wèn)題和做決定/207
調(diào)整你的力量迎接迎面的挑戰(zhàn)/215 第六節(jié)：共同創(chuàng)造健康/235
親密關(guān)系/235
前進(jìn)/259
團(tuán)隊(duì)中的冥想訓(xùn)練/271 附錄應(yīng)用性冥想的原則/311
要記?。?311
內(nèi)心意識(shí)的性質(zhì)/312
總是要力爭(zhēng)做到以下幾點(diǎn)：/313
見(jiàn)證力/313
積極性想象力/314
接受性想象力/315 信念：考察你的主觀世界/316
信念/317
氣氛/318
積極的主觀資源/318
揭示負(fù)面消極的自我觀念/320
社會(huì)制約與調(diào)節(jié)/321
阻礙生活質(zhì)量提高的事物/323 頭腦中的死胡同：一個(gè)不健康的主觀心態(tài)的征兆/324
種種狀況/324 自我確認(rèn)/327
普遍的幸福狀態(tài)/327
健康/328
時(shí)間和日常生活/328
活動(dòng)/329
人際關(guān)系/330
群組/331
世界/332 冥想訓(xùn)練/333