快易網(wǎng)球

第一部分 實(shí)踐感悟篇
第一章 契機(jī)
第一節(jié) 遭遇學(xué)生們的信任危機(jī)
第二節(jié) 偶然的談話
第二章 改變的開(kāi)始
第一節(jié) 什么是“快易網(wǎng)球”
第二節(jié) 導(dǎo)師——邁克·巴雷爾
第三節(jié) 我的網(wǎng)球背景
第四節(jié) 培訓(xùn)使我改變
第三章 初步嘗試
第一節(jié) 準(zhǔn)備嘗試
第二節(jié) 初步嘗試
第三節(jié) 問(wèn)題與收獲
第四章 重遇導(dǎo)師
第一節(jié) 溫故而知新
第二節(jié) 導(dǎo)師當(dāng)初為何選中我
第三節(jié) “快易網(wǎng)球”在我國(guó)應(yīng)如何發(fā)展
第五章 導(dǎo)師的指引
第一節(jié) 導(dǎo)師的網(wǎng)站
第二節(jié) 新的發(fā)現(xiàn)
第六章 認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練
第一節(jié) 身體訓(xùn)練可以“痛并快樂(lè)著”
第二節(jié) 我們對(duì)體能訓(xùn)練知之甚少
第三節(jié) 團(tuán)隊(duì)對(duì)職業(yè)選手來(lái)說(shuō)不可或缺
第七章 頂級(jí)名帥的分享盛宴
第一節(jié) 托馬斯·霍格斯本的分享
第二節(jié) 卡洛斯·羅德里格斯的分享
第三節(jié) 鮑勃·布雷特的分享
第八章 觀2010年中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽所思所想
第一節(jié) 收獲重要信息
第二節(jié) 與時(shí)俱進(jìn)，刻不容緩
第九章 全面實(shí)踐
第一節(jié) 新發(fā)現(xiàn)、新行動(dòng)
第二節(jié) 難道我的認(rèn)識(shí)有誤
第三節(jié) 如何尋求突破
第四節(jié) 有待解決的新問(wèn)題
第十章 認(rèn)識(shí)職業(yè)化的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 法國(guó)網(wǎng)協(xié)教練員專家團(tuán)隊(duì)的分享
第二節(jié) 派瑞談職業(yè)選手的選賽及賽間訓(xùn)練安排
第三節(jié) 安吉談ITF比賽的報(bào)名、退賽等相關(guān)規(guī)定
第十一章 深入實(shí)踐——教學(xué)體系逐漸完善
第十二章 一本書(shū)的啟示
第一節(jié) 偶讀良書(shū)
第二節(jié) 書(shū)中精華對(duì)我的啟示
第十三章 實(shí)踐新成果
第一節(jié) 球隊(duì)邁上新臺(tái)階
第二節(jié) 普修課與球隊(duì)實(shí)現(xiàn)對(duì)接
第十四章 認(rèn)識(shí)職業(yè)網(wǎng)球的體能訓(xùn)練
第一節(jié) 為什么只跑1000米
第二節(jié) 一堂讓人有些吃不消的訓(xùn)練課
第十五章 初見(jiàn)成效
第一節(jié) 前進(jìn)中的煩惱
第二節(jié) 一條令我汗顏的微博
第三節(jié) 將學(xué)生們視作“上帝”
第四節(jié) 實(shí)力鑄就穩(wěn)定發(fā)揮
第五節(jié) 讓體能訓(xùn)練成為一種習(xí)慣
第六節(jié) 海外留學(xué)的隊(duì)員成功入選美國(guó)高校網(wǎng)球隊(duì)
第二部分 教學(xué)篇
第十六章 初級(jí)班教學(xué)
第一節(jié) 熟悉球感
第二節(jié) 建立相持球基本感覺(jué)
第三節(jié) 明確擊球區(qū)域與擊球時(shí)機(jī)
第四節(jié) 團(tuán)隊(duì)分組，并學(xué)習(xí)組織、輪換方法
第五節(jié) 學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)
第六節(jié) 學(xué)習(xí)底線正、反手揮拍技術(shù)
第七節(jié) 逐步規(guī)范相持球、下手發(fā)球技術(shù)
第八節(jié) 鞏固技術(shù)
第九節(jié) 模擬測(cè)試
第十節(jié) 測(cè)試
第十七章 中級(jí)班教學(xué)
第一節(jié) 復(fù)習(xí)相持球技術(shù)，學(xué)習(xí)上手發(fā)球①
第二節(jié) 體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)比賽，學(xué)習(xí)上手發(fā)球②
第三節(jié) 學(xué)習(xí)上手發(fā)球③+接發(fā)球，體驗(yàn)雙打比賽
第四節(jié) 學(xué)習(xí)上手發(fā)球④+接發(fā)球，體驗(yàn)單打比賽
第五節(jié) 完善上手發(fā)球+接發(fā)球技術(shù)，提升比賽意識(shí)
第六節(jié) 學(xué)習(xí)上手發(fā)球揮拍技術(shù)
第七節(jié) 全面鞏固技術(shù)，提升比賽意識(shí)
第八節(jié) 全面鞏固技術(shù)，提升比賽及團(tuán)隊(duì)意識(shí)
第九節(jié) 模擬測(cè)試
第十節(jié) 測(cè)試
第十八章 高級(jí)班教學(xué)
第一節(jié) 復(fù)習(xí)網(wǎng)球基本技、戰(zhàn)術(shù)，建立截?fù)羟蚩臻g感①
第二節(jié) 學(xué)習(xí)截?fù)羟颌?br />第三節(jié) 學(xué)習(xí)截?fù)羟颌?br />第四節(jié) 學(xué)習(xí)截?fù)羟驌]拍技術(shù)，提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)
第五節(jié) 鞏固網(wǎng)球基本技術(shù)，了解單打比賽基本戰(zhàn)術(shù)①
第六節(jié) 鞏固網(wǎng)球基本技術(shù)，了解單打比賽基本戰(zhàn)術(shù)②
第七節(jié) 鞏固網(wǎng)球基本技術(shù)，了解雙打比賽基本戰(zhàn)術(shù)①
第八節(jié) 鞏固網(wǎng)球基本技術(shù)，了解雙打比賽基本戰(zhàn)術(shù)②
第九節(jié) 團(tuán)隊(duì)間模擬團(tuán)體賽
第十節(jié) 團(tuán)隊(duì)間團(tuán)體賽
第十九章 教學(xué)總結(jié)
第一節(jié) 1TennlsA結(jié)課總結(jié)（2011年6月）
第二節(jié) iTennisA結(jié)課總結(jié)（2011年12月）
第三節(jié) iTennisAB結(jié)課總結(jié)（2012年6A）
第四節(jié) iTennisAB結(jié)課總結(jié)（2012年12A）
第五節(jié) iTennisC結(jié)課總結(jié)（2012年12月）
第六節(jié) iTennisAC結(jié)課總結(jié)（2013年6月）
附件學(xué)習(xí)網(wǎng)球在路上