高血壓飲食宜忌慎隨身查（彩圖）

第一章  24條高血壓常識 　第1條  什么是血壓？ 　第2條  與血壓相關(guān)的名詞解釋 　第3條  高血壓的定義 　第4條  高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn) 　第5條  高血壓的主要癥狀 　第6條  高血壓的“三高”“三低”特點(diǎn) 　第7條  高血壓的危害 　第8條  高血壓易發(fā)人群 　第9條  引起高血壓的因素 　第10條  小心9種血壓容易升高的時刻 　第11條  能降血壓的13種營養(yǎng)素 　第12條  高血壓患者的9種人工降壓法 　第13條  血壓計(jì)的種類 　第14條  如何選擇血壓計(jì) 　第15條  高血壓合并肥胖癥的飲食調(diào)理 　第16條  高血壓合并糖尿病的飲食調(diào)理 　第17條  高血壓合并高血脂癥的飲食調(diào)理 　第18條  高血壓合并高尿酸血癥的飲食調(diào)理 　第19條  高血壓合并腎功能減退的飲食調(diào)理 　第20條  高血壓合并心力衰竭的飲食調(diào)理 　第21條  高血壓合并便秘的飲食調(diào)理 　第22條  高血壓合并心臟病的飲食調(diào)理 　第23條  原發(fā)性高血壓的飲食調(diào)理 　第24條  更年期高血壓患者的飲食調(diào)理 第二章  18條高血壓患者飲食之宜 　第1條  高血壓患者宜清晨喝一杯水 　第2條  高血壓患者早餐宜吃對、好吃 　第3條  高血壓患者午餐宜吃飽 　第4條  高血壓患者宜進(jìn)食下午茶 　第5條  高血壓患者晚餐宜合理科學(xué) 　第6條  高血壓患者飲食宜多蔬菜、多粗糧 　第7條  高血壓患者飲食宜少鹽、少油 　第8條  高血壓患者每天鹽攝入量宜有標(biāo)準(zhǔn) 　第9條  高血壓患者宜進(jìn)食低鹽食品 　第10條  高血壓患者宜選擇合適的植物油 　第11條  高血壓患者宜補(bǔ)鈣 　第12條  高血壓患者宜常食大豆 　第13條  高血壓患者宜多食魚類 　第14條  高血壓患者宜飯后小憩 　第15條  高血壓患者進(jìn)補(bǔ)宜適量 …… 第三章  18條高血壓患者飲食之忌 第四章  110種宜吃食物及黃金組合 第五章  74種忌吃食物 第六章  31種常用降壓中藥材 第七章  46種中藥花草降壓茶 第八章  中醫(yī)分型——7類高血壓對癥藥膳速查