癌癥并非防不勝防

第一章　什么是癌癥
癌癥像“螃蟹” 002
瘤就是癌？ 002
癌細(xì)胞的三大特點(diǎn) 003
癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的“海、陸、空”方式 004
癌癥是怎樣產(chǎn)生的？ 005
癌本身是不疼的！ 006
癌癥同樣能預(yù)防 006
第二章　防癌首先靠心情
心情與癌癥 009
心情與免疫 009
壓抑可以誘發(fā)癌 010
恐懼也能誘發(fā)癌 011
快樂讓人不得癌 011
讓我們的心情好起來 012
第三章　防癌還要靠飲食
防癌應(yīng)該吃什么 030
快樂水果—香蕉 030
吃葡萄不吐葡萄皮？ 031
抗癌水果—柑橘 032
防衰抗癌利器—核桃 033
維生素寶庫—西紅柿 034
天然抗生素—大蒜 035
蔬菜皇后—洋蔥 035
苦盡甘來話苦瓜 036
抗癌抗氧化的美味—芥藍(lán) 036
排毒佳品—玉米 037
保健抗癌優(yōu)品—土豆 037
五彩茶葉把癌防 037
甜甜蜜蜜話蜂蜜 039
防癌不能缺“鎂”食 040
防癌必須重營養(yǎng) 040
千滾水會致癌嗎？ 042
防癌不能吃什么？ 043
霉變的花生、玉米千萬不能吃 043
腌制食品要少吃 044
熏制食品宜少吃 045
油炸食品要避開 045
燒烤食品不可多吃 045
火腿腸味雖美，需小心 046
用過的油不宜再食用 047
油不要燒太久 047
可能致癌的食品 047
飲食不宜過燙 050
盡量不要吃剩菜 050
防癌不能吃太多 051
第四章　防癌還要靠運(yùn)動
運(yùn)動能防癌 054
有氧運(yùn)動 055
走路是最好的有氧運(yùn)動 056
每天至少運(yùn)動30分鐘 057
讓運(yùn)動成為習(xí)慣 057
第五章　防癌還要不吸煙
為什么有人一輩子吸煙卻沒有得癌？ 060
第六章　防癌還要限飲酒
酒精促進(jìn)癌細(xì)胞擴(kuò)散 063
第七章　防癌十項注意
防癌需要瘦一點(diǎn) 065
防癌必須睡夠覺 066
防癌需要曬太陽 067
防癌需要防感染 069
防癌需要防甲醛 071
防癌需要防射線 072
防癌注意“樟腦丸” 073
防癌注意“瓶裝水” 074
有些藥物可能引起癌癥 075
有些職業(yè)可能引起癌癥 077
第八章　“癌前病變”要早治
什么是“癌前病變”？ 083
第九章　最容易癌變的六種婦科病
宮頸糜爛 085
子宮肌瘤 085
子宮內(nèi)膜增生癥 085
葡萄胎 086
外陰色素痣 086
乳腺增生癥 086
第十章　常見癌癥如何預(yù)防
一、肺癌如何預(yù)防 088
肺癌往往很隱蔽 088
預(yù)防肺癌必須戒煙 088
預(yù)防氡及其子體 089
減少空氣污染 090
預(yù)防肺癌還要注意什么？ 090
二、食管癌如何預(yù)防 091
三、胃癌如何預(yù)防 092
高鹽飲食致胃癌 093
長期服用葉酸，可以預(yù)防胃癌 093
攝食充足蔬菜，可以預(yù)防胃癌 094
長期缺鐵性貧血，要警惕胃癌 094
預(yù)防胃癌的5種蔬菜 095
四、腸癌如何預(yù)防 096
少吃高脂肪，可以預(yù)防腸癌 097
多吃高纖維素食物，可以預(yù)防腸癌 098
結(jié)腸息肉不要聽之任之 100
五、肝癌如何預(yù)防 101
預(yù)防肝癌須戒酒 101
發(fā)霉食品不能吃 102
防治肝炎防癌變 102
六、胰腺癌如何預(yù)防 103
七、甲狀腺癌如何預(yù)防 106
甲狀腺癌，為何“偏愛”年輕女性？ 107
避免照射放射線 107
不要缺碘，也不要攝碘過量 108
甲狀腺結(jié)節(jié)，95%以上是良性的 109
甲狀腺癌中，90%以上都是可以治愈的 110
八、白血病如何預(yù)防 111
九、淋巴瘤如何預(yù)防 114
為什么淋巴瘤愛找年輕人？ 115
工作壓力大，易患淋巴瘤 115
經(jīng)常染發(fā)，小心淋巴瘤 116
飲酒，可以降低患淋巴瘤的風(fēng)險嗎？ 116
十、乳腺癌如何預(yù)防 117
請給乳房松綁 118
請控制體重 118
要經(jīng)常運(yùn)動 119
多曬太陽 119
飲食要低脂肪、高纖維 120
豆制品助防癌 120
魚類可抑癌 121
限制喝酒 121
不要亂吃保健品 122
盡量不吃避孕藥 122
妊娠和哺乳 123
十一、卵巢癌如何預(yù)防 124
沉默的殺手 124
太壓抑，容易患上卵巢癌 125
不生育，是卵巢癌的高危因素 125
常用爽身粉，可能增加卵巢癌 126
常用安全套，可能增加卵巢癌 126
小女孩，也有可能患卵巢癌 127
“卵巢保養(yǎng)”不靠譜 128
十二、前列腺癌如何預(yù)防 128
前列腺癌與雄激素的調(diào)控失調(diào)有關(guān) 129
男人遲早都會得前列腺癌？ 129
前列腺炎、前列腺增生是否會導(dǎo)致前列腺癌？ 130
辣椒素可令前列腺癌細(xì)胞“自殺” 131
多喝綠茶可以預(yù)防前列腺癌 132
減肥可以預(yù)防前列腺癌 132
十三、我們?nèi)绾螌Α梆碜印?133
“痦子”是一種常見的良性皮膚腫物 133
哪些“痦子”可能變癌？ 134
祛痣，手術(shù)切除是首選 135
第十一章　許多問題有答案
癌癥遺傳嗎？ 138
癌癥傳染嗎？ 139
遇到致癌物，就會得癌癥？ 139
預(yù)防癌癥有疫苗嗎？ 140
誰是“癌癥候選人” 141
患癌癥，是因為“酸性體質(zhì)”？ 145
癌癥喜歡“夫唱婦隨” 146
如何消除恐癌癥？ 148
癌癥是突然發(fā)生的嗎？ 148
癌癥篩查，做還是不做？ 149
腫瘤標(biāo)志物，增高就是癌？ 151
癌癥的十大警報信號 152
對于已經(jīng)確診的癌癥患者，保密還是不保密？ 154
為什么老年人容易患癌癥？ 154
為什么癌癥日趨年輕化？ 155
為什么男性更易患癌癥？ 156
癌塊能自行消失嗎？ 157
癌為什么會迅速擴(kuò)散轉(zhuǎn)移？ 159
五年生存率是怎么回事？ 160
五年不復(fù)發(fā)，就可以萬事大吉了嗎？ 160
癌癥患者能結(jié)婚嗎？ 161
癌癥患者能懷孕嗎？ 161
癌癥患者能哺乳嗎？ 162
讓中晚期腫瘤患者帶瘤生存 162
癌癥患者能長壽？ 163
有個國家沒有癌癥，原因是什么？ 163