登山攀巖與野營運(yùn)動(dòng)入門

登山、攀巖與野營ABC
一、登山、攀巖與野營簡介
（一）山間基本知識(shí)介紹
（二）登山運(yùn)動(dòng)分類
（三）開展登山運(yùn)動(dòng)的意義
二、登山運(yùn)動(dòng)的歷史概況
（一）現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展
（二）中國登山運(yùn)動(dòng)概況
登山、攀巖與野營的裝備和專業(yè)技術(shù)
一、登山裝備
（一）專用裝備
（二）保障裝備
（三）日用裝備
二、登山專業(yè)技術(shù)
（一）結(jié)繩技術(shù)
（二）保護(hù)技術(shù)
（三）下降技術(shù)
登山、攀巖與野營的實(shí)踐技術(shù)
一、登山實(shí)踐技術(shù)
（一）攀登草坡、碎石坡技術(shù)
（二）渡河技術(shù)
（三）穿林技術(shù)
（四）攀巖技術(shù)
（五）雪坡技術(shù)（即雪坡上行走的技術(shù)）
二、攀巖實(shí)踐技術(shù)
（一）攀巖過程中的基本動(dòng)作
（二）攀巖技術(shù)裝備的使用方法
（三）人工支點(diǎn)的安裝
（四）攀巖技術(shù)
（五）攀登巖石峭壁的注意事項(xiàng)
（六）攀巖場(chǎng)地
三、登山實(shí)踐技術(shù)中幾個(gè)原則
（一）行軍
（二）休息
（三）露營
四、野營實(shí)踐技術(shù)
（一）野營的相關(guān)知識(shí)準(zhǔn)備
（二）宿營地的選擇
（三）帳篷等的使用及選擇
（四）野炊
（五）野外燒烤
（六）篝火的搭法
（七）野營救護(hù)
五、登山基本戰(zhàn)術(shù)
（一）路線確定
（二）營地設(shè)置
（三）險(xiǎn)路攻克
（四）頂峰突擊
（五）時(shí)機(jī)選擇
（六）適應(yīng)性鍛煉
（七）高山供氧
（八）技術(shù)構(gòu)成
（九）裝備構(gòu)成
（十）物資運(yùn)輸
登山比賽的組織、規(guī)則及附錄
一、登山運(yùn)動(dòng)的組織與比賽規(guī)則
（一）旅游登山活動(dòng)的組織
（二）定向登山比賽的組織
（三）攀巖競賽的組織和規(guī)則
二、附錄
（一）我國登山運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
（二）我國現(xiàn)有部分人工攀巖場(chǎng)館
（三）世界登山運(yùn)動(dòng)名人錄