輪滑技術(shù)精進(jìn)與突破

第一章
輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡(jiǎn)介
速度輪滑
花樣輪滑
單排輪滑球
自由式輪滑
極限輪滑
第二章速度輪滑器材
速度輪滑器材的選擇
速度輪滑器材的性能與裝配
速度輪滑器材的維修與保養(yǎng)
第三章速度輪滑陸地輔助練
原地輔助練
移動(dòng)輔助練
柔韌性練
牽引練
第四章滑行輔助練
直線(xiàn)滑行輔助練
彎道滑行輔助練
雙蹬技術(shù)輔助練
沖刺技術(shù)輔助練
第五章速度輪滑體能
力量訓(xùn)練
耐力訓(xùn)練
速度輪滑典理論與方法
第六章平地花式組合
基礎(chǔ)動(dòng)作
技術(shù)組合練
第七章輪轉(zhuǎn)冰
上冰前的準(zhǔn)備
冰上適應(yīng)練
冰上直線(xiàn)滑行練
冰上轉(zhuǎn)彎滑行練
輪轉(zhuǎn)冰轉(zhuǎn)項(xiàng)影響因素分析