健康美味素菜

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	大愛電視臺著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	家常菜譜烹飪/美食素食

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ISBN：	9787506493208	出版時(shí)間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	112	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代人出現(xiàn)三高的人群越發(fā)龐大，如何把住飲食關(guān)，讓人在享受美味的同時(shí)，又能遠(yuǎn)離疾病的困擾呢？《健康美味素菜》來幫您！快速補(bǔ)充能量的元?dú)馐吖唵我鬃龅牡帮満图屣?，下飯卻不油膩、清爽卻不單調(diào)的幸福小炒，充滿創(chuàng)意的燒·煮·烤，讓人滿足的主食和湯品，最具創(chuàng)意的素食，帶給你美妙好滋味！只要做好準(zhǔn)備，10分鐘就能為家人做出各種美味，濃湯、蔬菜、米粉……一應(yīng)俱全，各具特色又獨(dú)具匠心，讓您吃的美味又健康！

作者簡介

　　大愛電視臺（臺灣）創(chuàng)立于1998年1月1日，為慈濟(jì)傳人文志業(yè)基金會所屬的非營利事業(yè)，是一家不收商業(yè)廣告的電視臺，其資金來自慈濟(jì)基金會環(huán)保志愿者從事資源回收所得，以及慈濟(jì)善心人士捐贈。大愛電視臺所制播的新聞、欄目及戲劇，著重于為時(shí)代做見證，為慈濟(jì)寫歷史，弘揚(yáng)人性的真善美。因此，取材清新，真人實(shí)事，引導(dǎo)觀眾看得更真，想的更深，能從看大愛而行大愛，希望“大愛，讓世界亮起來”。

圖書目錄

6 Opening 基礎(chǔ)篇
7　◎元?dú)?，從這一杯開始
9　◎做好素菜的基本功
　　　　──熬個(gè)好湯底
　　　　──做個(gè)可以千變?nèi)f化的好醬料
13　◎做菜第一步：食譜的計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)與換算
15 PART1
簡單易做的拌·煎·炸
17　圓圓滿滿　　　
19　豆香空心菜　　　　　　
21　末末　　　
22　水瓜煎餅　　　
23　紅白吉祥　　　
24　蛋餃　　　
25　土豆煎餅　　　
27　芝士夾心蛋卷　　
29　酥皮豆魚　　　
31　醬漬蔬菜　　　
33　橙香素排　　　
35 PART2
開胃下飯的幸福快炒
37　迷迭香土豆　　　
39　醋熘皮蛋　　　
41　泰緬奶油杏鮑菇　　　
43　金卷彩椒　　　
45　絕代雙椒　　　
46　好事成雙　　　
47　碧香玉筍　　　
48　榨菜干絲　　　
49　客家素小炒　　　
50　番茄炒蛋　　　
51　番茄豆腐　　　
53 PART3
淡雅有味的清爽小炒
55　愛的結(jié)晶　　　
57　木耳炒如意　　　
58　五行能量水炒菜　　　
59　金包銀卷　　　
60　五行菜　　　
61　如意珍品　　　
62　幸福蔬炒　　　
63　醋熘土豆絲　　　
目錄
CONTENTS
065 PART4
香濃熱燙的燒·煮·烤
67　玉子鮮冬菇　　　
69　白玉相思　　　
70　素鮑魚　　　
71　糊里糊涂　　　
72　金平甘薯　　　
73　紅燒百葉豆腐　　　
75　香椿素臊　　　
77　番茄燒豆腐　　　
79　芝士焗烤豆腐　　　
81　焗烤白菜　　　
83　雙色薯球　　　
85 PART5
圓滿飽足的主食＋湯品
87　星洲炒寬粉　　　
89　炒餅　　　　　　
91　番茄素蝦意大利面　　　　
92　古早味炒米粉　　　　　　
93　黃金春卷
94　炸醬面　　　
95　咖喱粿條　　
96　益胃茶油面條　　　　　　
97　五彩歡喜面　　　　　　
98　七彩繽紛　　　　　　
99　芋頭五谷咸粥　　　　　　
101　翡翠白玉湯　　　
103　鮮奶養(yǎng)生窈窕鍋　　　　　　
105　山藥奶油南瓜湯　　　　　　
107　麻油蓮子素雞
108　歡喜湯　　　　　　
109　豆花湯　　　　　
110　補(bǔ)氣強(qiáng)身時(shí)菇湯　　　　　　
111　金色薏豆?jié)鉁?/div>