衛(wèi)生與健康

第一章 健康生活方式
第一節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 健康飲食
第三節(jié) 健康作息
第四節(jié) 健康體育運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 疲勞與恢復(fù)
第六節(jié) 危害健康的行為
第二章 日常保健與疾病預(yù)防
第一節(jié) 身體重要器官的保健
第二節(jié) 常見傳染病的預(yù)防
第三節(jié) 常見慢性病的預(yù)防
第四節(jié) 地方病的預(yù)防
第五節(jié) 腫瘤的預(yù)防
第六節(jié) 家庭安全用藥
第三章 日常傷痛預(yù)防與急救
第一節(jié) 中暑的預(yù)防與急救
第二節(jié) 溺水的預(yù)防與急救
第三節(jié) 凍傷的預(yù)防與急救
第四節(jié) 電擊的預(yù)防與急救
第五節(jié) 暈厥的預(yù)防與急救
第六節(jié) 踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防與急救
第四章 常見的養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 有氧健步走
第二節(jié) 游泳
第三節(jié) 跳繩
第四節(jié) 太極拳