胎教啟智完美方案（超值彩版）

第一章 孕前，做好優(yōu)生準(zhǔn)備
認(rèn)識(shí)胎教
什么是胎教
胎教的定義
胎教的內(nèi)涵
胎教的重要性
胎教決定寶寶的智商
胎教影響寶寶的健康
胎教提升胎兒的學(xué)習(xí)能力
胎教種類(lèi)
社會(huì)胎教
飲食胎教
音樂(lè)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教
按摩胎教
撫摸胎教
情緒胎教
語(yǔ)言胎教
日記胎教
環(huán)境胎教
氧氣胎教
閱讀胎教
童話(huà)胎教
視覺(jué)胎教
瑜伽胎教
清靜胎教
學(xué)習(xí)胎教方法
做好孕前胎教準(zhǔn)備
合理安排胎教時(shí)間
斯瑟蒂克胎教法
每一個(gè)寶寶都是天才
斯瑟蒂克胎教法的方法
不同時(shí)期的胎教法
計(jì)劃懷孕
懷孕時(shí)間
打好胎教基礎(chǔ)：有計(jì)劃地懷孕
合理制訂懷孕計(jì)劃
掌握合適懷孕時(shí)機(jī)
選擇最佳受孕季節(jié)
身體準(zhǔn)備
均衡營(yíng)養(yǎng)
規(guī)律作息
控制體重
停止避孕
服用葉酸
應(yīng)注意的問(wèn)題
遠(yuǎn)離香煙
遠(yuǎn)離酒精
停止用藥
孕前檢查
TORCH檢查
血型檢查
艾滋病檢查
貧血檢查
肝炎檢查
尿常規(guī)檢查
卵巢與子宮檢查
衣原體檢查
第二章 孕早期，幸福在萌芽（～周）
第～周
身體變化
懷孕～周
懷孕周
懷孕周
孕媽媽胎教課
孕媽媽是胎教主角
母愛(ài)是最好的胎教
孕媽媽?xiě)?yīng)回避的工作
充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)爸爸胎教課
準(zhǔn)爸爸也要參與胎教
準(zhǔn)爸爸對(duì)于胎教的
作用不容忽視
準(zhǔn)爸爸可以做的胎教
飲食胎教
選擇能提高受孕
概率的食物
攝取優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)
適當(dāng)服用魚(yú)肝油和蛋黃
紫菜有助于預(yù)防便秘
和貧血
運(yùn)動(dòng)胎教
舒展背部
轉(zhuǎn)動(dòng)頸部
深呼吸
拉伸腰部
拉伸腿部肌肉
瑜伽胎教
瑜伽胎教的優(yōu)點(diǎn)
瑜伽胎教的準(zhǔn)備動(dòng)作
普拉提胎教
普拉提的特點(diǎn)
準(zhǔn)備階段
孕早期的普拉提——擠按枕頭
按摩胎教
白帶增多
尿頻
日記胎教
日記胎教的好處
如何做日記胎教
心理胎教
清靜法
清靜法的優(yōu)點(diǎn)
清靜操練習(xí)
胎談胎教
胎談十要領(lǐng)
音樂(lè)胎教
用音樂(lè)調(diào)整心態(tài)
第～周
身體變化
懷孕周
懷孕周
懷孕周
懷孕周
孕媽媽胎教課
胚芽期與胎兒期同樣重要
避免壓力帶來(lái)的缺氧
沐浴時(shí)水溫不可過(guò)高
職場(chǎng)女性對(duì)空調(diào)的防范措施
工作時(shí)的注意事項(xiàng)
準(zhǔn)爸爸胎教課
制訂胎教計(jì)劃，定期帶孕媽媽去產(chǎn)檢
通過(guò)音樂(lè)與胎兒溝通感情
飲食胎教
開(kāi)始喜好酸味的食品，出現(xiàn)孕吐
攝取充足的水分
警惕出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和脫水
含鐵不足時(shí)孕吐癥狀會(huì)更加嚴(yán)重
攝取可以預(yù)防貧血的高維生素食品
運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教為生活增添活力
運(yùn)動(dòng)胎教練習(xí)
按摩胎教
針對(duì)孕吐
針對(duì)疲勞
預(yù)防流產(chǎn)
音樂(lè)胎教
胎兒也懂得傾聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)胎教的好處
音樂(lè)胎教應(yīng)該這樣做
對(duì)胎教有益的音樂(lè)
最有效的胎教音樂(lè)欣賞方法
第～周
身體變化
懷孕周
懷孕周
懷孕周
懷孕周
孕媽媽胎教課
工作中的正確做法
準(zhǔn)爸爸胎教課
盡量多理解、關(guān)心妻子
甘做家庭“婦男”
激發(fā)孕媽媽的愛(ài)子之情
飲食胎教
吃葉酸含量豐富的菠菜與生菜
攝入高蛋白和鐵元素含量充足的食物
孕早期每日營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)參考
運(yùn)動(dòng)胎教
轉(zhuǎn)動(dòng)頸部
腰部運(yùn)動(dòng)
推動(dòng)盆骨
盆骨運(yùn)動(dòng)
保持平衡
按摩胎教
針對(duì)貧血
針對(duì)消化不良
防止便秘
音樂(lè)胎教
讓人放松的音樂(lè)
增加觸覺(jué)感受的音樂(lè)
欣賞與冥想
運(yùn)動(dòng)中的音樂(lè)