瑜伽的藝術與生活：兩個世界里的筆記

定　價：￥39.80

作　者：	俞亮著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	瑜珈

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ISBN：	9787501985333	出版時間：	2012-05-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	207	字數(shù)：

內容簡介

　　隨著修行的深入，瑜伽似乎不斷地在把一個瑜伽士拉向世外，培養(yǎng)著一種脫離肉身和世俗的品味，但這是一個所有的瑜伽士都得經歷和容忍的階段。瑜伽最終的圓滿，是一個瑜伽士能夠成為兩個世界的公民，同時平衡自如地生活在兩個世界里。因為在一個瑜伽士身上，靈性的世界和世俗的世界已合二為一。在第一個世界里，是你所有內在的平和、喜悅和愛的源泉，她恒常地與你同在；在第二個世界里，是你用點滴的第一世界的甘露所創(chuàng)造的種種奇跡，它們是短暫的，但卻是第一個世界的能量的證明和外顯。在第一個世界里，你永遠是你；在第二個世界里，你可以選擇成為任何一個你。在第一個世界里，你永遠不會失去自己；在第二個世界里，你隨時準備棄絕任何一個你。因為你，生活在第一個世界，但創(chuàng)造了第二個世界的生活；因為你，這兩個世界、兩種生活，其實只是一種生活?！惰べさ乃囆g與生活：兩個世界里的筆記》不是宣揚任何一種瑜伽流派或是就如何練習瑜伽給予具體的建議，它是一個瑜伽士內在的思索、洞察和喜悅的分享，有關一個瑜伽士如何看待他的修行和他的生活，如何不斷地更新他對瑜伽、周圍世界和人們之間關系的認知的真實寫照和記錄。是有關如何每時每刻都生活在由瑜伽的力量所激發(fā)的靈感和嶄新的現(xiàn)實之中的描述。

作者簡介

　　俞亮（梵文名：YAMA），瑜伽士。中國上海人，畢業(yè)于上海大學美術學院，同時對音樂、文學、哲學具有深入研究。1995年接觸瑜伽和印度哲學，跟隨多名瑜伽大師和學者系統(tǒng)性地學習瑜伽文化和韋達哲學，先后赴菲律賓馬尼拉國際瑜伽學會（InternationalYogaInstitute）和印度瑪亞浦外士那瓦高等學院學習曼陀羅冥想和瑜伽唱誦。2007年制作了《瑜伽經》梵文唱誦CD，并翻譯了多本瑜伽教師培訓教科書。他的瑜伽教學帶來是體位、調息、曼佗羅冥想和瑜伽哲學等多方面融合的體驗，并通過推廣瑜伽唱誦分享靈性的喜樂，不斷推崇瑜伽的靈性體驗。

圖書目錄

第一章只是想到一棵樹一朵花是不夠的
奧義書的黃昏
城市和喜悅的回憶
導盲犬之夜
花園之悟
假我的噪音
夢回山枕隱花鈿
明媚的飛翔
親愛的小蟲和其他
只是想到一棵樹一朵花是不夠的
秋天的標記
榕樹啊，榕樹
陽光之散文
一切都已經不同
隱秘的觀眾席
雨滋潤著這里
紫色姐妹們和其他聯(lián)想
第二章鉆石的十六個面
瑜伽的益處和內在的平和
味道和描述
Namaste是什么意思
唱誦OH的甘露
身體的真相
瑜伽體式和靈性的體驗
瑜伽體武的語言和暗喻
瑜伽體式和不朽的你
瑜伽調息
獻給兒童節(jié)的點滴
學而時習之
獻給所有的教師
瑜伽教學的人性角度
教師的必要性
教師和臨在的力量
冥想的陷阱
領受者的明天
物質的悲劇和靈性的喜劇
開悟的神話和現(xiàn)實
你的真相和你的玩具
自我、神我和不在場的覺察者
開悟和開車
第三章兩個世界里的公民
對一些事物的看法
微笑和你無法估量的生活
美和另一個世界
兩個世界里的公民
內在和外在的天堂
內在和外在的旅行
生日禮物
富人和窮人的吞咽
靈性伴侶
失去后的祝福
消費者和瑜伽
兩個盧比的瑜伽
好教師和好學生
痛苦的獨自及其他
用光驅動的車子及其他聯(lián)想
這種或那種生活
聰明和智慧
柯布的創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)和夢想
黑客帝國中的吠檀多哲學
邁克爾、羅摩和奎師那
飛行母體中的尼歐
沒有被浪費的舞步
黑暗中的新娘
當海水漫過來的時候
永恒的拖延——你會放下你的劍嗎？
第四章一個公共瑜伽士的回答
有關瑜伽的媒體和采訪
教師在隱秘的觀眾席上
瑜伽和金錢的對話
關于“更難”的體式練習
有關練習瓶頸的問題和回答
有關冥想的問答
通向靈性身體的道路一觀想脊椎神經呼吸線
瑜伽調息是自然的嗎？
脊椎調息和冥想：飄離和覺察
第五章愛的頻率
什么是瑜伽唱誦？
唱誦一流動中的禪定
唱誦的精神
唱誦超越兩種提升靈性的教導
愛自己和愛別人
愛的失憶癥及其歷史
愛的灰塵
深度冥想
第六章只能穿的詩
帶注釋的詩（一）
帶注釋的詩（二）
帶注釋的詩（三）：在街上
新年之詩——致隱秘觀眾席上的你
如果
你和一切
無聲的善
蝴蝶
當雨落下時
允許——致中秋
Navasana——瑜伽之船
自由
只能穿的詩（不能讀，不能聽）
圣奎師那
風和你
無論／夜
雨之鼓
櫻花