大學(xué)生活健康心理學(xué)

前言
第一講　大學(xué)生心理健康
第一節(jié)　心理健康概述
一、健康定義
二、心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié)　大學(xué)生心理健康概述
一、當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展的新特點(diǎn)
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
三、大學(xué)生心理健康的調(diào)適
第二講　大學(xué)新生的適應(yīng)
第一節(jié)　適應(yīng)概述
一、適應(yīng)的概念
二、對(duì)適應(yīng)內(nèi)涵的理解
第二節(jié)　大學(xué)新生適應(yīng)概述
一、大學(xué)新生適應(yīng)的主要內(nèi)容
二、大學(xué)新生適應(yīng)不良的原因分析
第三節(jié)　大學(xué)新生適應(yīng)的調(diào)適
一、培養(yǎng)自立能力
二、做好職業(yè)生涯規(guī)劃
三、學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)控自我
四、學(xué)會(huì)人際交往
五、學(xué)會(huì)有規(guī)律的生活
六、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法
第三講　大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理
第一節(jié)　學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
一、學(xué)習(xí)概述
二、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)概述
第二節(jié)　問題解決與創(chuàng)造性
一、問題解決
二、創(chuàng)造性
第三節(jié)　思維與學(xué)習(xí)策略
一、思維的概念
二、學(xué)習(xí)策略
第四講　大學(xué)生朋輩交往
第一節(jié)　朋輩人際關(guān)系概述
一、朋輩交往及其意義
二、大學(xué)生朋輩人際交往的特點(diǎn)
第二節(jié)　大學(xué)生主要朋輩關(guān)系
一、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系
二、班級(jí)朋輩關(guān)系
第三節(jié)　大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)
一、朋輩心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵
二、大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)
三、大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的運(yùn)作方式
四、朋輩間的互助式心理輔導(dǎo)
五、大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)的若干思考
第五講　大學(xué)生的情緒健康
第一節(jié)　情緒概述
一、情緒的概念
二、情緒的產(chǎn)生
三、情緒的表達(dá)
第二節(jié)　情緒的種類
一、心境
二、激情
三、應(yīng)激
第三節(jié)　健康情緒的維護(hù)
一、認(rèn)知調(diào)節(jié)
二、行為調(diào)節(jié)
三、生理調(diào)節(jié)
四、掌握具體的情緒調(diào)節(jié)技術(shù)
第六講　大學(xué)生的自我意識(shí)
第一節(jié)　自我意識(shí)概述
一、自我意識(shí)的含義和結(jié)構(gòu)
二、自我意識(shí)的形成過程
三、自我意識(shí)在大學(xué)生成長中的作用
第二節(jié)　大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展
一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的過程
二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)
三、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中的缺陷
四、大學(xué)生常見自我概念異常與自我調(diào)節(jié)
第三節(jié)　大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適
一、全面了解自我，建立理性的自我認(rèn)識(shí)
二、積極悅納自我，充分而又恰當(dāng)?shù)卣故咀晕?br />三、增強(qiáng)自我調(diào)控的能力，不斷超越自我
四、加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐環(huán)節(jié)，提高自我教育的能力
第七講　大學(xué)生戀愛與愛情心理
第一節(jié)　愛情概述
一、愛情的含義及其本特征
二、關(guān)于愛情的心理學(xué)理論
三、愛情的發(fā)展階段
第二節(jié)　大學(xué)生戀愛心理與調(diào)適
一、大學(xué)生戀愛心理概述
二、大學(xué)生戀愛存在的問題及調(diào)適
三、大學(xué)生戀愛中常見心理誤區(qū)及調(diào)適
第三節(jié)　大學(xué)生愛的能力的培養(yǎng)與愛的藝術(shù)的學(xué)習(xí)
一、大學(xué)生愛的能力的培養(yǎng)
二、大學(xué)生愛的藝術(shù)的學(xué)習(xí)
第八講　大學(xué)生的生涯規(guī)劃
第一節(jié)　生涯規(guī)劃與大學(xué)生生涯規(guī)劃
一、生涯和生涯規(guī)劃的內(nèi)涵
二、影響生涯的因素
三、生涯發(fā)展理論
四、大學(xué)生生涯規(guī)劃的必要性
第二節(jié)　大學(xué)生生涯規(guī)劃實(shí)踐調(diào)適
一、大學(xué)生生涯規(guī)劃的內(nèi)容
二、大學(xué)生生涯規(guī)劃的階段計(jì)劃
三、大學(xué)生生涯規(guī)劃的一些誤區(qū)和難點(diǎn)
第三節(jié)　大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
一、職業(yè)與擇業(yè)
二、大學(xué)生擇業(yè)的心理誤區(qū)及調(diào)適
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與流程
第九講　大學(xué)生的心理壓力
第一節(jié)　壓力概述
一、壓力的含義及特點(diǎn)
二、心理壓力對(duì)大學(xué)生的影響
第二節(jié)　大學(xué)生面對(duì)的主要心理壓力
一、學(xué)習(xí)壓力
二、就業(yè)壓力
三、人際交往壓力
四、環(huán)境適應(yīng)壓力
五、經(jīng)濟(jì)壓力
六、情感的壓力
第三節(jié)　大學(xué)生心理壓力的調(diào)適
一、自我調(diào)適
二、社會(huì)支持
三、學(xué)校教育
第十講　大學(xué)生的成功與幸福感
第一節(jié)　成功和幸福感概述
一、成功及其影響因素
二、幸福感概述
第二節(jié)　大學(xué)生成功心理調(diào)適
一、做一個(gè)有思想的人
二、勤于實(shí)踐不斷積累
三、善于抓住機(jī)遇
四、運(yùn)用正確的方法
五、保持健康的身體
六、擁有積極的心態(tài)
七、有效地自我管理
第三節(jié)　大學(xué)生幸福感及其提升
一、大學(xué)生幸福感的影響因素
二、大學(xué)生幸福感的提升
參考文獻(xiàn)