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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《失眠防治主題閱讀卡》編者從12個(gè)方面講述了睡眠與健康的關(guān)系：詳細(xì)闡述人為什么要睡眠；睡眠與夢(mèng)；睡眠的奧秘；健康睡眠；睡眠障礙與分類(lèi)；失眠與其他常見(jiàn)睡眠障礙；特殊人群的睡眠障礙；介紹了舒適的環(huán)境、良好的習(xí)慣有助于睡眠；用心理療法、物理療法及飲食、音樂(lè)、藥物治療失眠。《失眠防治主題閱讀卡》文字通俗易懂，行文深入淺出，為深受睡眠障礙困擾和想要了解睡眠知識(shí)的廣大人群提供參考。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

1《自我催眠——輕松擺脫一切困擾》
2《為你天天好睡眠》
3《睡眠是金》
4《讓你睡得更香甜》
5《好好睡個(gè)覺(jué)》
6《失眠簡(jiǎn)便自療》
7《失眠與睡眠病患者之友》
8《美味藥膳戰(zhàn)勝失眠癥》
9《健腦助眠菜點(diǎn)茶飲》
10《跟我吃——不會(huì)失眠》
11《睡眠：健康的基礎(chǔ)》
12《失眠》

作　者：	賓萍編著
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：	名醫(yī)指路
標(biāo)　簽：	常見(jiàn)病預(yù)防和治療

ISBN：	9787509135761	出版時(shí)間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	64開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	24	字?jǐn)?shù)：

失眠防治主題閱讀卡

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