123,123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　涼茶清熱去火，歷史悠久，在廣東、香港、澳門等地極為風(fēng)行。家庭制作涼茶簡(jiǎn)單方便，功效不減。本書按照體質(zhì)、人群、對(duì)癥進(jìn)行分類，指導(dǎo)讀者選取適合自己的涼茶，進(jìn)行養(yǎng)生保健。除此之外，書中更針對(duì)現(xiàn)代人快節(jié)奏生活的實(shí)際，特別編寫“簡(jiǎn)便喝涼茶”，讓效率和健康和諧共生。本書將常見(jiàn)涼茶材料編寫成索引，方便讀者查找使用。不但居家常備，也是經(jīng)營(yíng)涼茶鋪的首選指南書。

作者簡(jiǎn)介

　　趙峻青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任，副主任醫(yī)師，青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員。

圖書目錄

常用涼茶藥材功效索引
Part 1 涼茶，清熱去火保健
　　大話涼茶
　　煮一壺好涼茶的5大關(guān)鍵
　　分清服法飲涼茶
　　涼茶講堂：飲用涼茶的5大誤區(qū)
Part 2 辨清體質(zhì)，飲對(duì)涼茶
　　九種體質(zhì)特征
　【氣虛質(zhì)】
　　菊花茶
　　羅漢果茶
　【陽(yáng)虛質(zhì)】
　　五花茶
　　白云山?jīng)霾?br />　【陰虛質(zhì)】
　　火麻仁茶
　　紅蘿卜馬蹄茶
　【痰濕質(zhì)】
　　茵陳厚樸茶
　【濕熱質(zhì)】
　　甘露茶
　　消滯茶
　【血淤質(zhì)】
　　苦瓜干茶
　　葫蘆茶
　【氣郁質(zhì)】
　　山楂糖茶
　　橄欖酸梅茶
Part 3 簡(jiǎn)便喝涼茶
　　—— 省時(shí)省力更養(yǎng)生
　【單味涼茶】
　　水翁花茶
　　石榴皮茶
　　臘梅花茶
　　決明子茶
　　茴香茶
　　木槿花茶
　　檸檬草茶
　　蒲公英茶
　　銀花清火茶
　　繡球花葉茶
　【免煮涼茶】
　　大海欖茶
　　龍井蒜茶
　　三葉茶
　　薄荷姜糖茶
　　雙根大海茶
　　大海生地茶
　　薄荷綠茶
　　款冬花綠茶
　　仙靈脾玫瑰茶
　　菊花山楂茶
　　枸杞?jīng)Q明茶
　　黃芪茉莉花茶
　　玫瑰枸杞茶
　　蝶舞千日茶
　　魚腥草茶
　　川貝蜜茶
　　山楂甘草茶
　　石菖蒲天麻茶
　　馬齒莧白糖茶
Part 4 對(duì)人喝涼茶
　　—— 養(yǎng)生、保健一應(yīng)俱全
　【男性適用涼茶】
　　降火通淋茶
　　橘紅牛蒡醒酒茶
　　紫羅蘭迷迭茶
　　葛根赤豆茶
　　谷精養(yǎng)肝茶
　　山楂枸杞補(bǔ)腎飲
　【女性適用涼茶】
　　益母草調(diào)經(jīng)茶
　　迷迭香薄荷消脂茶
　　黃芪寧心清茶
　　玉竹西洋參茶
　　茯苓蜂蜜茶
　　菊花丹參茶
　　清熱消痘茶
　　生地梔子花茶
　【長(zhǎng)者適用涼茶】
　　三藤清痹痛風(fēng)茶
　　鉤藤菊花降壓茶
　　夏菊苦丁降壓茶
　　百合桑杏宣肺茶
　　山楂銀耳開(kāi)胃茶
　　番茄洋參茶
　　祛濕老年減肥茶
Part 5 對(duì)癥喝涼茶
　　—— 簡(jiǎn)單、方便輔助防療常見(jiàn)病
　【清熱降火】
　　瀉火自愈茶
　　石冬茶
　　荷葉扁豆茶
　　薄荷茶
　【清咽利喉】
　　桑菊杏仁茶
　　山楂利咽茶
　　橄欖茶
　　清音茶
　【抵抗感冒】
　　魯太爺甘露茶
　　薄荷甘草茶
　　清熱感冒茶
　　核桃生姜茶
　【潤(rùn)肺止咳】
　　西洋參陳皮茶
　　荸薺茅根茶
　　桑菊蘆根北杏茶
　　枇杷款冬花茶
　　清燥潤(rùn)肺茶