對癥食療這樣吃更有效

定　價：￥22.80

作　者：	霍軍生主編
出版社：	重慶出版社
叢編項：
標　簽：	食療

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ISBN：	9787229030698	出版時間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	223	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　霍軍生主編的這本《對癥食療這樣吃更有效》將提供最實用有效的食療方案?！秾ΠY食療這樣吃更有效》將告訴你：您的身體需要均衡營養(yǎng)。清代醫(yī)學(xué)家黃繡宮說：“食物入口，等于藥之治病同為一理，合則于人臟腑有益，而可卻病衛(wèi)生；不合則于人臟腑有損，而即增病促死?！比梭w有五臟六腑，食物有四氣五味，提高生命質(zhì)量的第一步，是善于根據(jù)身體的需要，科學(xué)攝取食物中的營養(yǎng)。順季食養(yǎng)，遠離百病之源。人體健康與四季氣候變化緊密相連，四季交替的規(guī)律也是人體的代謝規(guī)律。春季飲食要由溫補、辛甘逐漸過渡到清淡養(yǎng)陰之品；夏季人體易因新陳代謝旺盛而傷津耗氣，飲食應(yīng)以清淡生津食物為主；秋季風(fēng)高氣燥，飲食上也要相應(yīng)地以滋陰潤燥為主；冬季是滋補的最佳季節(jié)，這一季節(jié)的飲食既要斂陽又要護陰。對癥食療，找回原本屬于你的自愈力。生病是身體傳達的一種信號，需要用積極的飲食調(diào)養(yǎng)予以回應(yīng)。中醫(yī)講究“藥食同源”，就是用日常食物作為治療疾病的武器，西醫(yī)也認為食物與營養(yǎng)是健康的基石。

作者簡介

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圖書目錄

1 解讀中華食療智慧
中華飲食精髓新解
    五類膳食，保證營養(yǎng)平衡
    三餐吃好，無病到老
    食物四性與飲食宜忌
    飲食五味決定五臟安康
    十大平衡保證飲食健康
健康飲食的“金科玉律”
    欲得長生，腸中常清
    健腦益智，延緩衰老
    食不可無綠
    冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方
    可一日無肉，不可一日無豆
    男子不可百日無姜
    女子不可百日無(紅)糖
    蜂蜜代糖，有益健康
    酒為百藥之長，飲必適量
    “以臟補臟”和“以臟治臟”
飲食療養(yǎng)治百病——8大常用病患飲食法
    流質(zhì)飲食法
    半流質(zhì)飲食法
    軟食法
    高蛋白飲食法
    低蛋白飲食法
    高熱量飲食法
    少油飲食法
    低膽固醇飲食法
    正確烹調(diào)保療效家常藥膳9大制作方法
2 合理膳食及時預(yù)防遠離四季常見病
……
3 對癥食療祛病強身保健康