給老爸老媽的100個(gè)飲食忠告

第一章 走出老年人飲食的誤區(qū)
1.絕對(duì)吃“素”，絕對(duì)健康嗎？
2.維生素G補(bǔ)得越多越好嗎？
3.“藥酒”越喝越精神嗎？
4.老人長(zhǎng)期吃粥好處多嗎？
5.老人吃糖，甜在心窩嗎？
6.魚油真有那么“神”嗎？
7.老人可以常拿干食做早餐嗎？
8.“補(bǔ)鈣”“喝牛奶”兩不誤？
9.粉絲，老人想吃就吃嗎？
10.多食酸性食物防疾病嗎？
11.食品都是越新鮮越好嗎？
12.喝夏桑菊，人人都宜嗎？
13.煲湯時(shí)間越長(zhǎng)越有營(yíng)養(yǎng)嗎？
14.老人多吃瓜子好嗎？
15.豆制品老人越多吃越好嗎？
16.多鹽不影響老人健康嗎？
17.雞湯是老人的萬(wàn)能補(bǔ)品嗎？
18.茶想喝就喝嗎？
19.粗糧，多多益善嗎？
20.飯后就午睡科學(xué)嗎？
21.老人邊吃邊說(shuō)有益健康嗎？
22.剩菜打包要注意什么？
23.所有茶葉都能抗前列腺癌嗎？
24.進(jìn)食水果與體質(zhì)有關(guān)嗎？
25.喝白酒是御寒首選嗎？
【給老爸老媽的貼心忠告】——老人吃補(bǔ)品需謹(jǐn)慎
第二章 不同的季節(jié)，不同的吃法
26.春季飲食有哪些原則？
27.夏季飲食有哪些原則？
28.秋季飲食有哪些原則？
29.冬季飲食有哪些原則？
30.立春過(guò)后，繼續(xù)多吃羊肉嗎？
31.春季，吃海產(chǎn)品要注意什么？
32.春季的水果都能吃嗎？
33.春筍易過(guò)敏，真要“嘗鮮”？
34.吃香椿，要注意什么？
35.春季的野菜，要怎么吃最好？
36.夏季想敗火，涼茶怎么喝？
37.夏季，怎樣喝牛奶最健康？
38.夏季放置過(guò)久的食物還能吃嗎？
39.夏季可以吃羊蝎子解饞嗎？
40.夏季，多吃光敏性蔬菜？
41.夏季，過(guò)敏體質(zhì)可以吃菠蘿嗎？
42.夏季，寄生蟲喜歡從“口”入？
43.秋季，酸菜照吃不誤？
44.秋季，狗肉的盛宴？
45.秋季，怎樣進(jìn)補(bǔ)最好？
46.秋季“豬肺湯”，潤(rùn)肺好湯？
47.深秋，蜂蜜果真好吃？
48.冬季，吃什么肉最好？
49.大棚菜，還需仔細(xì)清洗嗎？
50.冬季，橘子怎么吃最健康？
【給老爸老媽的貼心忠告】——要想身體棒，四季營(yíng)養(yǎng)要跟上
第三章 常見(jiàn)病患者的飲食忠告
51.高血壓患者最應(yīng)該吃什么？
52.冠心病患者最應(yīng)吃什么？
53.心肌梗死患者最應(yīng)吃什么？
54.肺結(jié)核患者最應(yīng)吃什么？
55.慢性支氣管炎患者最應(yīng)吃什么？
56.支氣管哮喘患者最應(yīng)吃什么？
57.慢性胃炎患者最應(yīng)吃什么？
58.病毒性肝炎患者最應(yīng)吃什么？
59.肝硬化患者最應(yīng)吃什么？
60.脂肪肝患者最應(yīng)吃什么？
61.膽囊炎、膽結(jié)石患者最應(yīng)吃什么？
62.便秘患者最應(yīng)吃什么？
63.慢性腹瀉患者最應(yīng)吃什么？
64.急性胰腺炎患者最應(yīng)吃什么？
65.糖尿病患者最應(yīng)吃什么？
66.甲狀腺亢進(jìn)患者最應(yīng)吃什么？
67.前列腺增生患者最應(yīng)吃什么？
68.慢性腎病患者最應(yīng)吃什么？
69.性功能障礙患者最應(yīng)吃什么？
70.老年癡呆癥患者最應(yīng)吃什么？
71.更年期患者最應(yīng)吃什么？
72.痛風(fēng)患者最應(yīng)吃什么？
73.骨質(zhì)疏松癥患者最應(yīng)吃什么？
74.痔瘡患者最應(yīng)吃什么？
75.肥胖癥最不該吃的食物是什么？
【給老爸老媽的貼心忠告】——食療的原則和注意事項(xiàng)
第四章 吃得恰到好處，健康又長(zhǎng)壽
76.蜂王漿為什么能延年益壽？
77.怎樣吃枸杞可以益肝明目？
78.食物過(guò)敏殺手有多少？
79.哪些食物能防止抑郁癥？
80.吃黑芝麻對(duì)老年人有好處嗎？
81.早餐吃什么有益長(zhǎng)壽？
82.晚餐吃什么睡眠質(zhì)量最好？
83.怎樣飲水最健康？
84.哪些飲料老年人可以喝？
85.老年人吃醋對(duì)身體有好處嗎？
86.怎樣飲茶最健康？
87.洋蔥為什么能延年益壽？
88.枸杞為什么能延年益壽？
89.吃魚對(duì)老年人有什么好處？
90.花生越吃越健康嗎？
91.大豆與長(zhǎng)壽有什么關(guān)系？
92.玉米與長(zhǎng)壽有什么關(guān)系？
93.大棗與長(zhǎng)壽有什么關(guān)系？
94.海帶為何被稱作“長(zhǎng)壽菜”？
95.五味與五臟有什么關(guān)系？
96.提高性欲的“愛(ài)情食品”有哪些？
97.紅薯與長(zhǎng)壽有什么關(guān)系？
98.怎樣吃粥最有價(jià)值？
99.老年人怎樣吃蛋更健康？
100.食用油要怎么吃對(duì)老年人更有利？
【給老爸老媽的貼心忠告】——長(zhǎng)壽老人的10大飲食習(xí)慣