大學(xué)生體育與健康教程

第一章　體育與健康概述
　第一節(jié)　體育的概念與功能
　第二節(jié)　健康的基本概念及影響因素
　第三節(jié)　體育與健康的關(guān)系
第二章　體育鍛煉的科學(xué)理論基礎(chǔ)
　第一節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)
　第二節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)
　第三節(jié)　體育鍛煉與營養(yǎng)
　第四節(jié)　體育鍛煉對(duì)人體的積極作用
第三章　體育鍛煉的科學(xué)方法
　第一節(jié)　體育鍛煉的基本原則
　第二節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容和方法
　第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方
　第四節(jié)　體育鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)
第四章　體育鍛煉與衛(wèi)生保健
　第一節(jié)　體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)
　第二節(jié)　常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防
　第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)
第五章　田徑運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié)　走
　第三節(jié)　跑
　第四節(jié)　跳躍
　第五節(jié)　投擲
第六章　球類運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié)　籃球
　第二節(jié)　排球
　第三節(jié)　足球
　第四節(jié)　兵乓球
　第五節(jié)　羽毛球
　第六節(jié)　網(wǎng)球
第七章　體操運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié)　體操運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié)　競技性體操
　第三節(jié)　藝術(shù)體操
　第四節(jié)　健美操
第八章　游泳運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié)　熟悉水性的練習(xí)
　第三節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)及練習(xí)
　第四節(jié)　游泳安全知識(shí)與防護(hù)
第九章　民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié)　武術(shù)運(yùn)動(dòng)
　第二節(jié)　高腳競速
　第三節(jié)　陀螺運(yùn)動(dòng)
　第四節(jié)　搶花炮運(yùn)動(dòng)
　第五節(jié)　板鞋競速
　第六節(jié)　射弩運(yùn)動(dòng)
　第七節(jié)　吹槍運(yùn)動(dòng)
　第八節(jié)　蹴球運(yùn)動(dòng)
　第九節(jié)　蕩秋千運(yùn)動(dòng)
　第十節(jié)　押加運(yùn)動(dòng)
參考文獻(xiàn)