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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作者在書(shū)中簡(jiǎn)要介紹了高血壓病的基礎(chǔ)知識(shí)，詳細(xì)闡述了食物、藥茶、藥膳、體育、太極拳、針刺、推拿、足部外治、溫泉、刮痧、起居等自然療法?！陡哐獕翰∽匀化煼ǎ〞充N(xiāo)升級(jí)版）》內(nèi)容翔實(shí)，簡(jiǎn)單易行，療效確切，融科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉(xiāng)廣大群眾閱讀和選用。

作者簡(jiǎn)介

　　麥燕瓊，中國(guó)香港注冊(cè)中醫(yī)師，現(xiàn)任國(guó)際中醫(yī)中藥總會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)香港注冊(cè)中醫(yī)學(xué)會(huì)理事、中國(guó)香港港九中醫(yī)師公會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、國(guó)際自然療法研究會(huì)主席、中國(guó)香港藥膳食療學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)藥膳專家分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)等職。擅長(zhǎng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥及自然療法，對(duì)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法有深入研究，已參編著作多部。謝英彪，現(xiàn)為南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、南京市繼承名中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)老師，現(xiàn)任江蘇省科普作家協(xié)會(huì)常務(wù)理事兼醫(yī)衛(wèi)專業(yè)委員會(huì)負(fù)責(zé)人、南京科普作協(xié)副理事長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)理事、江蘇省養(yǎng)生保健業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)理事兼科普委員會(huì)主任委員。獲優(yōu)秀圖書(shū)獎(jiǎng)19項(xiàng)，獲市級(jí)以上科技進(jìn)步獎(jiǎng)6項(xiàng)。2006年獲“全國(guó)首屆百名中醫(yī)藥科普作家”稱號(hào)，2007年獲“全國(guó)突出貢獻(xiàn)科普作家”稱號(hào)，2008年獲“全國(guó)首屆百名中醫(yī)健康信使”稱號(hào)。

圖書(shū)目錄

Part 1
高血壓病的基本知識(shí)
（一）血壓的生理作用
（二）高血壓病的癥狀
（三）高血壓的分類(lèi)
（四）高血壓病的診斷
（五）高血壓病的病因
（六）高血壓病的中醫(yī)分型
（七）老年人高血壓病的特點(diǎn)
（八）高血壓病的危害
（九）高血壓病的預(yù)防
（十）家庭怎樣自測(cè)血壓
Part 2
食物療法
（一）飲食原則
（二）常用降壓食物
（三）降壓食療驗(yàn)方與菜譜
Part 3
藥茶療法
（一）藥茶的種類(lèi)與劑型
（二）藥茶的服法與禁忌
（三）藥茶療法的降壓機(jī)理
（四）降壓藥茶驗(yàn)方
Part 4
藥膳療法
（一）藥膳療法的特色
（二）配制降壓藥膳的常用藥物
（三）降壓藥膳驗(yàn)方
Part 5
體育療法
（一）體育療法的特點(diǎn)
（二）體育療法的降壓機(jī)理
（三）散步運(yùn)動(dòng)
（四）慢跑運(yùn)動(dòng)
（五）降壓體操
（六）體育療法的注意事項(xiàng)
Part 6
太極拳療法
（一）太極拳療法的要領(lǐng)
（二）太極拳療法的降壓機(jī)理
（三）簡(jiǎn)化太極拳二十四式
Part 7
健身球療法
（一）健身球療法的手旋轉(zhuǎn)鍛煉方法
（二）健身球療法的降壓機(jī)理
（三）健身球療法的注意事項(xiàng)
Part 8
針刺療法
（一）十四經(jīng)脈及常用穴位
（二）針刺療法的降壓機(jī)理
（三）針刺降壓的操作方法與取穴
（四）針刺療法的注意事項(xiàng)
Part 9
推拿療法
（一）推拿療法的常用手法
（二）推拿療法的降壓機(jī)理
（三）推拿治療高血壓病的方法
（四）自我推拿降壓保健操
（五）推拿療法的注意事項(xiàng)
Part 10
足部外治療法
（一）足部與經(jīng)絡(luò)臟腑的關(guān)系
（二）足部按摩療法
（三）足踩鵝卵石療法
（四）足浴療法
（五）足敷療法
Part 11
溫泉療法
（一）溫泉的種類(lèi)
（二）溫泉療法的降壓機(jī)理
（三）溫泉療法治療高血壓病的方法
（四）溫泉療法的注意事項(xiàng)
Part 12
藥枕療法
（一）藥枕的種類(lèi)
（二）藥枕的制作
（三）藥枕療法的降壓機(jī)理
（四）降壓藥枕驗(yàn)方
Part 13
刮痧療法
（一）刮痧療法的分類(lèi)
（二）刮痧療法的降壓機(jī)理
（三）刮痧療法治療高血壓病的方法
（四）刮痧療法的注意事項(xiàng)
Part 14
心理療法
（一）傳統(tǒng)心理療法的分類(lèi)
（二）高血壓病的心理療法
Part 15
起居療法
（一）起居療法要點(diǎn)
（二）高血壓病起居療法中的幾個(gè)問(wèn)題
Part 16
娛樂(lè)療法
（一）音樂(lè)療法
（二）舞蹈療法
（三）書(shū)畫(huà)療法
（四）花卉療法