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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)：飲食與養(yǎng)生》你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入腎嗎？你知道什么是春季增辛減酸、溫?zé)釣橹?，夏季減苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補(bǔ)陽(yáng)護(hù)陰嗎？你知道平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、淤血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)這九大體質(zhì)該如何通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)嗎？你知道晨起一杯涼開(kāi)水其實(shí)是個(gè)誤區(qū)嗎？本書(shū)將向你一一解答，告訴你飲食與養(yǎng)生的大道大法，指導(dǎo)你如何結(jié)合自身體質(zhì)，辨清四季特點(diǎn)及食物的性味屬性，通過(guò)酸甜苦辣咸、溫?zé)岷疀鲞M(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，讓你成為自己的保健醫(yī)生，遠(yuǎn)離慢性病！

作者簡(jiǎn)介

　　賀娟，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)經(jīng)學(xué)分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、北京電視臺(tái)科教頻道養(yǎng)生堂欄目特邀專(zhuān)家。師從著名精神病醫(yī)學(xué)專(zhuān)家王洪圖教授，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學(xué)、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關(guān)著作10部，發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文近30篇，著有《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生堂》，對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生思想有深入研究。

圖書(shū)目錄

第一章　熟悉的食物，不熟悉的性用
　第一節(jié) “辛”味是把雙刃劍
　第二節(jié) 欲罷不能的“酸”
　第三節(jié) 吃“苦”的妙用
　第四節(jié) 過(guò)食咸味損壽命
　第五節(jié) 百味之王——甘味
　第六節(jié) 半飽最健康
　第七節(jié) 嗜冷之傷
　第八節(jié) 觀(guān)顏色，辨藥性
　第九節(jié) 吃肉的學(xué)問(wèn)
第二章　隨著時(shí)令來(lái)吃飯
　第一節(jié) 春季的飲食
　第二節(jié) 夏季的飲食
　第三節(jié) 秋季的飲食
　第四節(jié) 冬季的飲食
第三章　辨對(duì)體質(zhì)巧除“亞健康”
　第一節(jié)　陽(yáng)虛質(zhì)
　第二節(jié)　陰虛質(zhì)
　第三節(jié)　痰濕質(zhì)
　第四節(jié)　氣郁質(zhì)
　第五節(jié)　濕熱質(zhì)
　第六節(jié)　淤血質(zhì)
　第七節(jié)　氣虛質(zhì)
　第八節(jié)　過(guò)敏質(zhì)
　第九節(jié)　唯一的健康態(tài)——平和質(zhì)
第四章　毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)——疾病的飲食調(diào)理
　第一節(jié)　腫瘤
　第二節(jié)　內(nèi)分泌與代謝性疾病
　　糖尿病
　　痛風(fēng)
　第三節(jié)　高脂血癥及相關(guān)疾病
　　高脂血癥
　　高血壓
　　冠心病
　　脂肪肝
　第四節(jié)　生殖系統(tǒng)疾病
　　痛經(jīng)
　　閉經(jīng)
　　女性更年期綜合征
　　男性更年期綜合征