鄧小平健康之道

第一篇 運(yùn)動
一、游泳
二、散步
三、登山
四、冷水浴
五、做保健操
六、勞動
第二篇 休閑
二、打麻將
三、欣賞戲劇
四、看足球
五、讀書生活
六、書法
七、植樹
八、考察旅游
九、下棋
第三篇 飲食
一、飲食有節(jié)
二、飲食清淡
三、愛吃辣椒
四、少量飲酒
五、戒煙
六、穿著儉樸
七、生病了配合醫(yī)生
第四篇 情感
一、夫妻深情
二、親情融融
三、真誠友情
四、和諧鄰里
五、含飴弄孫
第五篇 精神調(diào)理
一、精神樂觀
二、開朗幽默
三、心胸開闊
四、不貪名利
五、信念堅(jiān)定
六、意志堅(jiān)強(qiáng)
七、心氣平和
八、人格高尚
九、仁者壽高
十、處變不驚
十一、情緒調(diào)節(jié)
十二、與人善處