心理健康與創(chuàng)新能力

第一講　心理健康與成才
　第一節(jié)　心理健康概述
　 一、健康的含義
　 二、心理健康
第二節(jié)　心理咨詢：維護心理健康的有效途徑
一、霧里看花：心理咨詢的含義
二、殊途同歸：心理咨詢的機制
三、快樂法寶：積極心理學
　第三節(jié)　生命的思考
　一、人生的發(fā)展階段
　二、人生的反思
　三、人生的價值
　四、生命的思考
第四節(jié)　心理健康與創(chuàng)新人才的培養(yǎng)
　一、創(chuàng)新的含義
　二、創(chuàng)新能力與心理健康的關(guān)系
　三、創(chuàng)新人格、創(chuàng)造力與心理健康
第二講　迷宮般的人格：認識自己
　第一節(jié)　人格的密碼
一、什么是人格
二、人格的基本特性
三、人格、性格、個性及氣質(zhì)辨析
四、人格研究的不同流派
五、人格形成與環(huán)境、文化：大七人格
　第二節(jié) “掀起你的蓋頭來”——看見自己
　一、認識自己的途徑
　二、從人格測試探索自己的人格傾向
　第三節(jié)　夢與心靈深處
一、夢的由來
二、夢的意義與分析
三、夢的自我分析
第四節(jié)　人格特征與修身養(yǎng)性
一、接納本來的特征，優(yōu)勢極大化
二、修身養(yǎng)性
第三講　情緒管理：做情緒的主人
第一節(jié)　情感奧秘
　一、情緒是什么
　二、情緒的功能
第二節(jié)　信念：情緒的表達來源
一、艾利斯的合理情緒理論
二、貝克的認知理論
第三節(jié)　大學生常見的情緒困擾
一、健康情緒的標準
二、大學生常見的情緒困擾
三、大學生情緒困擾的成因分析
第四節(jié)　情緒管理：與情緒同行
一、提高情緒識別的能力
二、提高運用情緒的能力
三、讓開心成為一種能力
第四講　壓力管理：讓心靈飛舞
第一節(jié)　認識壓力：生命必須承受之重
一、壓力的含義
二、常見的大學生壓力
三、壓力的生理機制
第二節(jié)　了解自己的壓力狀態(tài)
一、壓力情境與壓力事件
二、壓力的主觀評估
三、壓力與人格特質(zhì)
四、壓力下的心理反應
第三節(jié)　壓力管理：超越自我
一、給生命以理由和意義
二、正確面對挫折
三、積極的應對策略
第五講　人際交往：我好、你好、世界好
第六講　愛情與性心理健康
第七講　家庭關(guān)系與心理健康
第八講　學會學習
第九講　創(chuàng)造力的開發(fā)
第十講　手持彩帶當空舞：職業(yè)心理準備
附錄一
附錄二
附錄三
附錄四