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內(nèi)容簡介

　　最有效的臉部塑形運動，45組精選動作，每天只要5分鐘，解決你所有的面部煩惱。.你有沒有許過這樣的愿望：“請給我漂亮的額頭、充滿活力的眼睛、圓潤的臉頰、挺直的鼻梁、緊致的下巴……”這里可以幫你實現(xiàn)愿望哦！請活動和鍛煉你的面部表情肌！也許這一籮筐的基礎(chǔ)練習(xí)最初會不太順利，但是，聰明的你一定會漸漸掌握訣竅，慢慢精通這項練習(xí)。因為即使是比較難做的練習(xí)，我們也有“POINT”和“NG”來幫助你體會其中的竅門。每天5分鐘，神奇的小臉效果、有效消除黑眼圈、修整下巴線條、告別松弛、緊致臉頰、預(yù)防色斑、收緊毛孔，解決你面部所有問題，一起來練吧！...

作者簡介

　　本書提供作譯者介紹立石員子，日本著名形象機構(gòu)STUDIO HOW專務(wù)理事，1940年生于東京，一直專研于“整體形象學(xué)說”的研究，開創(chuàng)了“塑臉瑜伽”這一引人注目的新領(lǐng)域。塑臉瑜伽創(chuàng)始人，色彩形象顧問，實業(yè)家講師，日本顏學(xué)學(xué)會會員，日本彩色學(xué)會會員，日本個人色彩協(xié)會監(jiān)事。...

圖書目錄

瑜伽熱，從body到face
TEST！你應(yīng)該做哪種練習(xí)
熱身
　大必讀法則
　回合熱身運動
額頭·眉間
　預(yù)防額頭橫紋
　預(yù)防眉間縱紋
　使左右眉毛對稱
眼睛
有效去除眼瞼浮腫
　防止上眼皮出現(xiàn)小皺紋
　防止下眼皮松弛
　有效改善上下眼皮松弛
　使左右眼睛對稱
　有效消除黑眼圈
鼻子
　保持漂亮的鼻型
　有效去鼻根橫紋
　有效去除鼻唇溝皺紋
　鼻梁更加挺拔
嘴巴
　保持嘴唇的美麗色澤
　保持嘴唇漂亮的形狀
　有效去除嘴角到臉頰的腫脹
　緊致嘴角，讓你的側(cè)臉更加完美
　調(diào)整嘴角平衡
　收緊毛孔
臉頰
下巴
頸
放松練習(xí)
和明星一起挑戰(zhàn)塑臉瑜伽
讓你更上照的小動作
塑臉瑜伽Q～A
“發(fā)聲練習(xí)”一覽表

作　者：	（日）立石員子著；王艷艷譯
出版社：	當(dāng)代世界出版社
叢編項：	每天5分鐘解決你所有的面部煩惱
標(biāo)　簽：	瑜伽/普拉提/舍賓

ISBN：	9787509001127	出版時間：	2006-12-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	141	字數(shù)：

塑臉瑜伽

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