每日健康：體育鍛煉

　　健康的身體是一切生命活動的基礎(chǔ)，是生命得以延續(xù)的關(guān)鍵。健康的身體同時也是美的象征和體現(xiàn)，是人們獲得快樂和幸福的源泉。《每日健康》，伴您健康生活每一天。本系列叢書由六本分冊組成：《人身安全》、《體育鍛煉》、《科學(xué)膳食》、《個人保健》、《家庭生活》和《保險常識》。本冊書對同學(xué)們非常具有實用價值的意義。身體健康和體育鍛煉中應(yīng)用，并且還可以從中了解到西方運動和健康的理念，從而對中西方化的異同所有所了解?！扼w育鍛煉：每日健康》共分三個單元，每個單元由三篇課文及單元復(fù)習(xí)組成。第一單元介紹了健康的基本定義，體育鍛煉的基本形式以及如何測定體能，設(shè)立鍛煉目標(biāo)。第二單元涉及到具體的鍛煉類型以及、鍛煉減肥的問題。第三單元重點談及體育運動中的合作，如何避免運動損傷以及終身運動的益處。

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