七日瘦身飲食

　　很多人可能認(rèn)為“節(jié)食”是一個短期的飲食計劃，有開頭，有結(jié)尾。但一旦達到目標(biāo)，節(jié)食者往往又退回到老一套飲食習(xí)慣上去，體重開始反彈。如此反復(fù)，人們便對這些飲食瘦身方法失去了信心。但本書所講的七日瘦身飲食計劃同一般的節(jié)食方法有根本的不同。這份七日瘦身飲食計劃，以促進消化系統(tǒng)的健康為根本關(guān)注點，引導(dǎo)您開始一種全新的健康飲食方式，最重要的是，它旨在完全改善您的日常生活飲食習(xí)慣，使您建立健康的飲食結(jié)構(gòu)，徹底擺脫體重反彈，達到瘦身的目標(biāo)。

　　艾恩·馬勃，營養(yǎng)學(xué)顧問，作者，健康節(jié)目主持人和健康欄目記者。艾恩曾經(jīng)在倫敦著名的最佳營養(yǎng)學(xué)學(xué)院學(xué)習(xí)，現(xiàn)在倫敦諾丁山開辦飲食醫(yī)生診所。他一如既往地給英國的知名雜志和報社投稿，包括《嘉人》、《態(tài)度》、《每月快報》、《倫敦晚報》。除此之外，他還是一個英國最有影響力的兩大雜志《健康》和《這就是健康》的顧問和責(zé)任編輯。