網(wǎng)球入門要訣

開始前的準(zhǔn)備
該穿什么服裝？
鞋子的要求
用哪一類網(wǎng)球
……

在球場上
球場的場地
場地的表面
球網(wǎng)
……

正手擊球
完美的正手擊球
最好的正手握拍
回拉動作
……

反手擊球
完美的反手擊球
最好的反手握拍
回拉動作
……

發(fā)球
完美的發(fā)球
握球姿勢
最好的握拍
……

接發(fā)球
接發(fā)球的重要性
控制接發(fā)球
截擊接發(fā)球
……

正手截擊
完美的正手截擊
位置、腳步與手形
抓球練習(xí)
……

反手截擊
完美的反手截擊
轉(zhuǎn)身動作
擊球動作
……

高吊球與高壓球
完美的高吊球
回拉動作
高吊球的戰(zhàn)術(shù)
……

網(wǎng)前球
擊出網(wǎng)前球
網(wǎng)前球戰(zhàn)術(shù)
碎步選擇
發(fā)球上網(wǎng)

網(wǎng)球比賽
比賽的規(guī)則
比賽的進行
場上戰(zhàn)術(shù)
確定中心點
……

索引
編后記